大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球交叉步持球突破的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球交叉步持球突破的解答，让我们一起看看吧。
教你持球突破的四种方法？
1、交叉步持球突破
以右脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体向右转移,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,在右脚离地前,运球在左脚的右侧前方,右脚迅速蹬地跨步超越对手.动作要点;转体,探肩,加速.
2、顺步持球突破
以左脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,右脚向右前方跨出一步,同时向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌用力蹬地向右前方跨出.动作要点:转体探肩,加速.
3、后转身突破
以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
4、前转身突破
以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手
1、交叉步持球突破。以右脚做中枢脚为例．两脚左右开立，两膝弯曲，两手持球于胸腹间．突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体向右转移，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，在右脚离地前，运球在左脚的右侧前方，右脚迅速蹬地跨步超越对手．动作要点；转体，探肩，加速。
2、顺步持球突破。以左脚做中枢脚为例．两脚左右开立，两膝弯曲，两手持球于胸腹间．突破时，右脚向右前方跨出一步，同时向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌用力蹬地向右前方跨出．动作要点：转体探肩，加速。
3、后转身突破。以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
4、前转身突破。以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
突分训练方法？
主要是针对篮球运动中突破与分球的技术进行训练，以下为相关内容：
交叉步突破：以右脚做中枢脚为例，在准备突破时，身体重心向右移动，同时右脚向右前方迈出一小步，使身体重心落在右腿上，随后左脚沿右腿内侧迈出一小步，身体重心随之向右腿移动，完成交叉步突破。
顺步突破：以左脚做中枢脚为例，在准备突破时，身体重心向右移动，同时右脚向右前方迈出一小步，使身体重心落在右腿上，随后左脚沿右腿内侧迈出一小步，身体重心随之向右腿移动。
此外还有原地持球交叉步突破、原地持球顺步突破等技术。
打篮球突破时被防守人紧贴身体，做不出太多变向动作怎么办？
🏀 你所说的问题，多是球性不熟、控球能力差造成的，要加强各种运球技巧的练习，做到熟能生巧，运用自如；其次要从身体姿态正确与否、动作重心高低和双脚发力方式上找问题，练习好专项素质；最后是克服心理惧怕防守的阴影，敢于贴近防守者做动作变换，领悟急停急起的技术在进攻中抓突破机会的真谛。
当然，身体素质是打好篮球的基础保证。能跑、能跳、力量足是核心要素，身体灵敏、柔韧性好、反应快有助于各项技术动作的完成。
综合以上所说，要想打好篮球，除了刻苦训练，最好在专业人士作指导下，掌握正确规范的技术动作，学习裁判规则，懂得场上位置特点的技能要求，通过训练与比赛，反复提高对抗与技术发挥的能力，从而逐渐成长为一名能攻善守的篮球高手。⛹️⛹️⛹️
到此，以上就是小编对于篮球交叉步持球突破的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球交叉步持球突破的3点解答对大家有用。