篮球拍球入门教学,篮球拍球入门教学视频

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球拍球入门教学的问题,于是小编就整理了5个相关介绍篮球拍球入门教学的解答,让我们一起看看吧。

篮球怎么拍球?

方法:拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向,而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。

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怎么练习拍篮球?

如何练运球才最快呢,下面有几个建议:

运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道.

要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身.

最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.

手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.

好 我给你个计划 我帮你定

我是体院的学生 学篮球的

1.单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准)

2.单手身前左右运球

3.单手身侧前后运球

篮球停在地上时怎样用一只手将它拍起来?

先用力在篮球上拍一下,篮球会因为受力会弹起两三公分,这时再快速拍两三下篮球,这样篮球就能弹起来了。拍不起来的原因是拍篮球第一下收手时碰到了篮球,使刚作用于篮球的力量抵消了,篮球没能弹起。这个运作是需要多练的,打了十几二十年球的人也未必每次都能成功。

介绍篮球的步骤?

新手学打篮球的五个步骤:学会拍球,学习运球,学习传球,练习带球过人,练习投篮。

学会拍球

  拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人!想练习空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量,所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习!

学习运球

运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

学习传球

主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。

练习带球过人

这是让自己向更高的篮球技能发展的练习,虽然前面有传球,可如果你个人有足够的自信投篮,那就要学会带球过人,在对方的封锁线内夹缝求存,攻入对方的篮筐下进行投球,这对带球的把握度要求很高。

练习投篮

篮球接球后是要先拍一下在带球么?带球过程中拍一次可以走几步?

1、如果你是站住的,那么 接球后你拍一下可以走两步 第三步在空中出手。 如果你是跑动着的 接住球之后可以直接跨两大步上篮。中间不能停!要不就走步!

2、在拍球过程中拍一次可以走3步 第三步在空中。 也就是说在地上实在的可以走2步。如果你不停球 走多少步都没事。

到此,以上就是小编对于篮球拍球入门教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球拍球入门教学的5点解答对大家有用。

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