大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球动作有哪些的问题,于是小编就整理了5个相关介绍篮球动作有哪些的解答,让我们一起看看吧。
篮球必学八种基本动作?
1、运球,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球往下运。
2、投篮,用指根及指根以上部位触球,增大对球接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。
3、防守,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。
4、传球,两手拇指用力向下压,用力弹拨,将球传出。
篮球有哪些基本动作?
1、投篮姿势:
两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
篮球的基本运球动作都有哪些?
1.身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。
2.手臂动作:手臂动作包括触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和指根部控制球,手心空出。
3.球的落点:运球时,球的速度、方向和攻守情况不同,球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球,球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处,速度越快落点越靠前,离自己越远。在积极防守的情况下,运球的落点应在近体侧或侧后方,以便保护球,变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方,夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。
4.手脚协调配合:运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致,也需要保持合理的动作节奏。
花式篮球经典动作有哪些?
1、手指转球
这是花式篮球中最常见的动作之一,主要是通过手指在篮球上找到一个稳定的支点转动来完成的,熟练之后不仅可以使速度保持匀速,还能够给别人一种炫酷的感觉。
2、手臂转球
主要是通过将球放在右手上,之后让球顺着胳膊滑下来,然后转移在左胳膊上来完成的,不仅需要时刻将脖子和手臂保持在同一水平线上,还需要身体具备足够的灵活性。
3、背后运球
站在原地后,眼睛看着前面,之后左右手不断在背后大力运球,不仅可以完全将球掌握在自己手中,还能够通过熟练度的不断提高来增强自己的技术能力。
4、自由式连接
这是花式篮球中最简单也是最经典的工作之一,通过左右臂以及手指的高度配合来使动作变得具有连贯性,不仅需要具备足够的熟练度,还需要把握好节奏与感觉。
拓展资料:
篮球技巧:四种常见的篮球上篮动作?
1、第一种:三步上篮
在三步上篮的时候,前蓄都很慢,所以,防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离,等上篮一方将上篮动作做出来的时候,再跳起盖球。一般来说,这样的盖球动作,对姚明这样的高个子比较适用。
2、第二种:转身上篮
转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。 在NBA比赛中,我们经常能够见到转身上篮,很潇洒。
3、第三种:篮下2次上篮
这个动作就是先上篮,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。
4、第四种:踮步上篮
踮步上篮能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用,因为你在做第一个动作时,很容易被识破,被盖帽。
到此,以上就是小编对于篮球动作有哪些的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球动作有哪些的5点解答对大家有用。