大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球过人技术教学的问题,于是小编就整理了2个相关介绍篮球过人技术教学的解答,让我们一起看看吧。
怎么提高篮球水平?我运球不太好,投篮还可以。个子不高?
其实篮球水平并不是狭义来看你的投篮准不准 运球能不能过人,当然你要不断去磨练你的基本功 投篮和运球 如果还没有练就一身单打功力 可以从其他当面入手。首先是传球,一个好的传球手不管是在球队还是野球场都是收到欢迎的,传球很难是因为不仅是要有好的传球技术,更要有好的意识 传球的时机,位置,球速,假动作,眼神等等都需要不断的培养训练。其次是战术意识,当无球在手的时候,合适的跑动 无球的掩护,卡位的意识,拉开防守者的时机等等,这需要多看录像 多看一般人不会注意到的无球球员。最后还有防守,防守可以赢球是真理,一个好的防守者需要训练的地方太多,卡位,篮板,盯人,协防,控制犯规等等。以上几点如果假以时日可以培养出来,那么无论在野球场还是球队中你都是不可或缺的人才,加上加强练习掩护后接球投篮有个差不多的准星,接传球后上篮有个实用华丽的动作,那基本可以在场上立足了。
你好楼主,身高并不代表打不好篮球,但是需要付出比常人跟多的努力才行。
首先,要做好运球练习,网上的运球教程非常多,但是最好选十种运球方式,要练得非常熟练,好的好的,运球是打篮球的必备素质之一。
二是,要做好投篮练习,由于身高不占优势,需要在外线投篮,所以你需要多练习三分球和抛投,这样才能在打比赛中具备得分能力。
三是,要做好力量练习,小个子在防守时非常吃亏,如果没有较强的腰部力量和腿部力量是很难防住对手的,所以要多练习下肢力量和核心力量,这样不但有助于过人和防守,也有助于得分。
四是,要做好传球练习,小个子一般都在三分线附近运球要找准机会,直传篮下这样就要求有一手好的传球,要快准狠,有时候给队友助攻也是非常享受的一种蓝球方式。
最后是要有自己的得分方式,无论是三分上篮还是抛投,都要练习一种自己最熟悉,最有效的得分方式,所谓一招鲜,吃遍天,只有练的一手杀招,才能在篮球场上有所作为,赢得别人的尊重。
多练基本功,必须把基本功扎实,说白了,就是增加你对球的熟悉程度--球感,自信心!其次,是增强手感多运球,多带球跑动!再次是增强身体,增加体重,以增强对抗时的稳定性!特别是还有腕力也要加强,因为拿球紧些对你很有好处。还有就是对球的控制能力,不论球是怎样的速度、力度、节奏、高度、方向,都可以随意掌握随意控制,这是很重要的。当你球性练好了,随便给你个陌生的运球动作你都可以很快掌握的。实战中的精髓在于运用,你练的所有动作最后都要看实效性。还有多和高手一起打球进步会很快。
1.要想提高篮球水平,首先要练好自己的身体,篮球终究是身体的对抗运动,这是关键。
2.运球不太好,那可以多多练习自己的弱侧手,从而提升自己的运球多样性。
3.个子矮就要多练习跑位,这样可以弥补身高带来的劣势。
怎么样才能提高篮球的运球和过人水平?
首先步伐要稳:
打篮球,步伐很重要的,直接体现出你带球运球的水平。如何运球过人,或运球时闪避他人,或躲过别人的追截。这些跟步伐走的好不好都是有直接的关系。本人练球是第一时间也是连体力和走步伐。只有练习稳定了脚步,才能有更好更稳定的爆发力。
手法要娴熟,球不离手:
手法的练习与步伐相近,但是与不法也有很大的不同。步伐练习的是下盘的稳固,手法主要练习的是运用的灵活性,以及手法对步伐的完美结合。不管是立正还是侧身,都是球不离手。你可以用两个球一起来练习运球,且玩一下花式运球,这对你运球的基本功是有一定的扎实的。
加强体力内力的锻炼:
体力的锻炼就不用我啰嗦了。相信打过篮球火其他球类运动的朋友们都知道,体力是一切球类运动的基础。没有好的体力和内力,根本是无法支撑你打完一场篮球比赛的,尤其是出来工作后的人更有体会,因为锻炼少了,更别说爆发力了。
一定要练习:
俗话说的好,熟能生巧。是的,不管是理论还是实战,首先都是从练习开始的,通过不断的练习,你的技能会有很大的提高的,特别是对运球的娴熟度。
最后,偶尔能参加一些比赛:
如果有机会参加一些正规的篮球赛,千万不要害怕或害羞,有机会就上场。在篮球赛中是最能锻炼你的所有篮球技能,包括你的爆发力。
到此,以上就是小编对于篮球过人技术教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球过人技术教学的2点解答对大家有用。