大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打完篮球大腿根疼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打完篮球大腿根疼的解答，让我们一起看看吧。
去打篮球，第二天大腿酸痛怎么办？
作为一个资深野球场球霸给您解答。
打完篮球第二天大腿酸痛有两种情况，第一是拉伤，打球过程中忽然疼痛，这个没有好办法，去医院；第二类是，当时没有疼痛过一段时间产生疼痛，称为延迟性肌肉酸痛（DMOS），这个说起来比较复杂。
为什么会出现这样的现象呢？这方面运动医学领域的研究快100年了，还没有结论。只有几个假说，（1）运动损伤说，运动导致肌肉结构破坏，受伤产生疼痛。这个和运动中的肌肉拉不一样，是运动后24小时开始出现，48小时更加严重，最长到72小时才能恢复。当然，具体时间和运动量和个人体质还有关系，每个人都不一样。
（2）肌肉痉挛说，肌肉局部痉挛缺血引发疼痛。
（3）肌肉发炎
总起来说，不管从哪个假说出发，迟发型肌肉酸痛对身体都不会有大碍，坚持锻炼，慢慢身体会适应。
缓解办法有：
（1）运动前进行低强度训练，热身。
（2）补充蛋白质（强烈推荐）有证据表明补充蛋白质可以缓解肌肉酸痛。
应该是打篮球运动过度，在运动过程中所产生的乳酸没能得到及时的分解，便停留在身体的肌肉细胞中造成的腿酸。
如果运动过度导致腿酸，可以利用按摩的方法进行缓解，按摩完可以在酸痛的位置进行热敷，坚持几天症状就会得到缓解。一定要多注意休息，之后再慢慢加大活动量。
去打篮球，第二天大腿酸痛怎么办？
想当年在工厂打工，工厂运动会。女子篮球比赛打的4节，每节10分钟。因为是主力，基本就是全场下来的。
第一天打完比赛，出了一身汗，感觉很好，整个人很轻松。可能因为平时运动量不是很大，突然间大量运动，第二天腿就好像不是自己的一样。别说上下楼梯，就边走路都像机器人一样疆手疆脚的。
可怎么办呢？球赛还是要继续呀。那就继续！酸痛都是短时的，只要跑开了，腿就又是自己的了。4节下来，还是出一身汗，还是一身轻松，腿不酸腰不疼！
第三天起床，腿还是会酸痛，但是比第二天好接受一点。疆硬的渡过了上班时间，下班了又球场上见。还是4节跑完全场。
到了第四天，酸痛基本已经消退了。
所以去打篮球，第二天大腿酸痛怎么办？继续打，坚持打，很快你想酸痛都酸不起来。
坚持运动，第一天剧烈运动后身体组织中的自由基发生了变化，第二天要忍着疼痛坚持运动，越不运动越疼，大概运动三天以后再坚持运动的时候就不会有酸痛的感觉了。切身实际过的。
最近打完篮球后膝盖下一点的地方会痛，这是怎么回事？
引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。
建议：腿肚 疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发 炎都会让腿肚疼痛。
腿根部腹股沟疼痛灼热，隐隐的往下坠的感觉？
腿根部腹股沟疼痛灼热，隐隐的往下坠的感觉，主要是由于以下的原因导致日常生活中过度的劳累，比如腿部进行了长距离行走活动，或者进行了打篮球等健身的活动，而导致腿部轻微的拉伤而引发的疼痛。
打完篮球小腿酸胀如何缓解？
只要是运动，都会有肌肉在作业，比如做俯卧撑三头肌会疲劳，引体向上二头肌会疲劳。打篮球主要是跑和跳跃用到的肌肉是腓肠肌，所以长时间运动就会让肌肉疲劳，感觉到肌肉变硬，而且酸痛无力。其实这个是自己锻炼的频率不高。肌肉质量不是很好，脂肪含量高。最好的方法就是按摩，在肌肉放松的情况下，用手将其用力抖动，一定是放松。还有就是用拇指指腹按住小腿腓肠肌不停打圈，一定要用力。还有就是把醋和盐兑一些开水喝下也是解疲劳的。
关于楼主提出的“打完篮球小腿酸胀如何缓解？”这个问题，根据个人多年打球的经验，可以分享下个人经验心得。
一般我们在进行完高强度的体育训练之后，身体会有疲劳感，首先我们先要了解身体产生疲劳感的原因。第一，打篮球，是一项高强度的运动，运动完之后，身体承受负荷过高，会导致身体疲劳；第二，人在打完篮球之后，身体会产生大量排汗，导致身体水分大量丧失，而我们人身体大部分都是由水构成，水分的缺失，自然而然会导致我们身体产生疲劳。
然后咱们再来说说“打完篮球小腿酸胀如何缓解？”，根据个人经验，首先，打完一场高强度篮球之后，不宜立刻坐下休息，因为人在高强度对抗之后，全身的肌肉处于紧绷当中，如果立刻坐下休息的话，会让人产生更多的疲劳感，可以适当小站或者慢走给予全身和腿部的放松；
第二，人体在休息过后，可以给腿部做下拉伸或者给小腿做下按摩，有利于小腿酸胀缓解；
第三，回到家之后，可以用温水泡脚5到7分钟，水中可以适当撒点盐，同时用水在小腿上轻搓，也有利于小腿酸胀环节；最后，就是打篮球次数不宜太频繁，因为咱也不是职业运动员，可以保持打一次篮球休两天或三天的频率，这也是对小腿的保护。
打球后膝盖会疼，是什么原因，怎么锻炼或有什么方法才能减少膝盖损伤？
打球后膝盖会疼，什么原因 ，怎么避免膝盖损伤？
膝关节疾病首先与外伤， 疲劳有关，比如职业运动员或跑步爱好者，打篮球等剧烈跑步，比赛等都会造成膝关节损伤，长期的磨损，疲劳性都可以形成膝关节退行性病变，临床也是多见，膝关节本身是人体承受力比较大部位，下面具体说明一下病因病理。
膝关节疾病病因病理 膝关节的各种疾病产生与受伤机制决定，比如职业运动员与跑步爱好者，打篮球，打羽毛球等剧烈跑跳运动，首先损伤的是十字韧带，半月板慢性损伤，或者十字韧带骨附着点损伤，严重的膝关节内外也会骨质增生，通过影像检查可以观察到膝关节骨性变化，增生或软化，韧带的纤维变化等 。比如膝关节肿胀，一般就是膝关节新伤与风湿疾病，有经验的临床医生都会根据受伤机制，来判断膝关节各种疾病 ，结合影响检查做出综合诊断。
膝关节疾病的治疗 膝关节疾病一般两种，保守治疗与手术治疗。
保守治疗适合关节增生，韧带损伤 ，关节囊损伤等，中药配伍以活血舒筋，改善筋骨代谢，祛风除湿，补肝益肾为主，随证加减，配合推拿，针灸，理疗辅助疗法效果更好，随着症状减轻，适当进行功能锻炼，但是不要过于频繁，循序渐进的训练。
手术治疗适合韧带断裂，半月板缺损等膝关节严重疾病等。
所以膝关节疾病都与受伤机制决定的，打篮球，跑步造成的膝关节疾病有十字韧带骨附着点损伤，十字韧带损伤，慢性半月板损伤，关节囊损伤，严重的有骨质增生等症状，应该去医院就行临床检查与影像检查做出综合诊断，对症治疗，可以改善或缓解膝关节症状。就分享这些，不明白的评论区说明。
虽然对医师来说，膝盖痛还蛮相对容易找到病因，但对于民众还是有一定困难。膝盖一个10cmx10cm方寸之地，有可能有的问题就有下列11种以上。
那么如何自我检查判断呢？
位置区分:
膝盖痛前侧
股四头肌肌腱炎、跳跃膝、跑者膝、膝关节积水、退化性关节炎上面一点的前侧痛大概是股四头肌肌腱炎。在中间部位，髌骨周围的，可能是跑者膝、膝积水。下面一点的可能是跳跃膝。
股四头肌肌腱炎、跳跃膝，哪里有问题就摸得到哪里痛。跑者膝、膝关节积水，通常摸不到哪里会痛。
原因：股四头肌肌腱炎、跳跃膝通常跟激烈的跳跃运动有关。比如：打排球、羽球、跳绳跳很多、跳高跳远。短跑选手、网球选手等需要爆发力的运动。属于年轻人的疾病。
膝盖痛外侧
膝外侧韧带（LCL）与髂胫束症候群（ITBS）
原因：髂胫束症候群常见跑步新手、老手或新手突然增加很多跑量、下坡跑太多太快的人。
到此，以上就是小编对于打完篮球大腿根疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于打完篮球大腿根疼的5点解答对大家有用。