大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球容易崴脚的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球容易崴脚的解答，让我们一起看看吧。
打篮球的时候怎样避免崴脚？
我经常业余时间去篮球场打球，也受过很多伤。根据实际经验，如何避免打球崴脚，主要有以下方法：
选一款合适的篮球鞋，非常重要。之前我打球，很多时候都是临时起意，手头边都没有篮球鞋，很多时候穿着跑步鞋，甚至Airforce这类鞋直接开打，其实非常不好，因为鞋子不适合跑步弹跳，受伤几率非常大。而且现在主流篮球鞋都加入了很多科技元素，包裹性非常好，建议先选择一款合适的篮球鞋。
做好热身活动。很多时候我们打野球的时候，基本没有像样的热身，简单投投篮就直接上场了，这样也容易增加崴脚几率。因为事前活动不充分，可能抢个板落地就会崴脚，一定要事前做好充分热身，保护踝关节。
注意动作尺度。野球场的话激烈程度不一，有的打的比较和谐，动作也都不会太大，受伤几率比较小，但有的场子比较正规，大家都很认真，经常上力量上尺度，也加大了受伤几率。建议打野球的话，一定做好自我保护，避免无谓的受伤。
为什么打球踩到别人的脚会崴？
人在跳起之后，受到重力的影响，起跳高度达到阈值后，会自由落体，由于人的解剖生理结构，脚底板与小腿骨之间有一个踝关节，如果落地时脚底的接触不平整，就会导致受力不均匀，通过脚底传输到踝关节的受力也就不均匀，这样就会导致局部受力过大，造成崴脚问题！
篮球鞋高帮好还是低帮好，我打控球后卫经常崴脚？
高帮鞋确实能有效的降低崴脚几率，相对的会降低灵活性。但就我自己切身感受，只要自己有这方面的保护意识，一般不太会崴到脚，一些危险的 容易崴脚的动作就不做了，低帮鞋还是不错的选择。
科比系列篮球鞋，4、5、6代，低帮鞋，打球容易崴脚吗?本人外线，突破跳投为主？
我就觉得科比5代最好，无论是科技与脚感，都是无与伦比的，毕竟是现在联盟的老大的装备。科6现在还未上市。但是科5耐磨性不是很好，所以用来打外场很浪费，也可以试试kobe dream season II
打篮球有没有什么好的小方法防崴脚？
预防打篮球及生活当中脚崴伤有办法。
做好热身。
运动前做好热身是至关重要的。这点很容易被忽视。热身是预防崴脚，最有效，最简单的办法。
避免运动疲劳。
这里的运动疲劳指的不是说运动累了或者是玩累了。而是指过勤过量的运动导致的肌腱的疲劳。临床上常见的打篮球严重损伤，为跟腱断裂。而跟腱断裂多事长期跟进，疲劳导致的。
掌握运动技巧。
技巧是避免损伤的重要因素。天赋是决定你是否能够从事这项运动的原因，技巧是决定了你能从事这项运动的深度。
经常性运动崴脚。 建议在运动时佩戴护踝，同时就医查明原因。
打篮球过程中崴脚，要学会正确的处理方式。
- 48小时内冰敷，每天超过三次，每次不超过30分钟。
- 伤后停止过过度运动，以休息为主，可患肢抬高。
- 稍后两天可热敷。促进局部血液循环加快恢复。
- 如崴伤症状重，建议就医避免发生严重韧带损伤，骨折，延误治疗。
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崴脚（专业名称足踝扭伤）是生活中常见情况，特别是在运动圈（篮球、足球等）。
受伤的原因是巨大外力使足踝部超过最大活动范围，使踝关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊出现拉扯撕裂，导致疼痛、肿胀和跛行等症状。不仅直接影响运动状态，而且也对日常生活产生不利影响。
像题主和小伙伴们一次愉快的篮球活动却三人崴脚，这种悲剧本应该可以避免。接下来提供一些建议以帮助大家以后避免这种情况。
建议一:日常锻炼提踵动作加强踝关节稳定性，并提高小腿力量。初期训练双腿提踵，后期可以单腿提踵，在台阶上或者负重能够加大训练刺激。
建议二:在篮球运动之前，做好充分的热身准备。不仅能提高运动状态，而且还会降低受伤的发生率。
建议三:在篮球运动时选择合适的篮球鞋比较关键。并在包里备有常用药品，以应对突发情况的发生。
最后，无论是运动还是健身训练，一定要注意动作的标准与强度，防止受伤影响生活。
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到此，以上就是小编对于打篮球容易崴脚的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球容易崴脚的5点解答对大家有用。