大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球三人八字传球图示的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球三人八字传球图示的解答,让我们一起看看吧。
排球中传球的手型到底是什么样的?
传球手型主要有两种:;一种是“八字型”,另一种是“一字型”。;但近年来从我们的研究来看,国内外有许多优秀二传手传球手型属于“斜前形”。;在体院以往的排球教学中,由于过份强调“一字形”,而常把“斜前形”当做“拇指朝前”的错误动作来进行纠正了。
篮球的基本技术有哪些?试述双手胸前传球的动作要领?
双手胸前传球的动作要领是:五指微弯曲自然张开,双手拇指成倒八字形状 紧贴篮球的后下方两侧,小臂横在胸前,双手持球与胸口,两小臂同时用力向前申直,同时两手的腕部发力向外把篮球推出去。根据所要传球位置的远近确定用力的大小,这需要长期反复练习才能掌握传球的要领。
篮球8字运球练习?
练篮球是没有捷径的,只有不断地刻苦训练才能提高水平.首先要练好球感,即控球.这些方法比较管用的,1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习 一定要注意应该要用五个手指运球,而不是手掌。这点很重要,要养成这个好习惯.再就是投篮,投篮 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 传球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。 要求:五指尽量分开,用力适当。还给你一个篮球教学视频下载的地址吧. http://www.gougou.com/search?search=%E7%AF%AE%E7%90%83%E6%95%99%E5%AD%A6&id=0兄弟:祝你成功...
运球方法
用手指手腕的力量控制球,将球在地板间拍动,同时使球绕腿部绕圈,方向前后交替,两手交替运球。注重的是力道平衡。
动作技巧
通过手腕,手指前端发力,将球轻轻拍起,高度保持与脚踝高度相同,重心要低,腰部稍弯曲,膝盖保持弯曲,眼睛不要看球,抬头目视前方。
篮球基本功有哪些?
想要打好篮球,苦练扎实的基本功是必不可少的。下面我们就来讲讲一系列能够提高球性的运球基本功。
一 八字绕球 这个动作能够很好的帮你提高你对球性的掌握。
二 大力运球 这个动作可以帮你更好的掌握好运球的力度,从而运得一手稳球。
三 原地胯下运球 跟上面的动作不同的是,这个动作要配合脚步的变化。因为这个动作能够很好的锻炼你的运球节奏感。
要知道在篮球突破过人中忽快忽慢的节奏感是最难防的。
四 原地左右虚晃运球 这个动作是你以后要学习所有过人突破技巧中的一个基础动作。不管是变向虚晃,还是急停拉回等一系列都是以这个动作为基础的。
到此,以上就是小编对于篮球三人八字传球图示的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球三人八字传球图示的4点解答对大家有用。