大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于几年没打篮球怎么恢复的问题，于是小编就整理了5个相关介绍几年没打篮球怎么恢复的解答，让我们一起看看吧。
很久没有打球怎么能重新把篮球打好？
我也是很久没打了，以前上学天天打，后来上班也是每周末都会打，现在自己创业了，没有什么时间打了，运动也很少了，想想差不多有半年没有去球场了。其实这种一段时间不打球有突然想打的情况我有过好几次了。现在想一下最主要的还是体力跟不上了，好几回都是一身全服武装，到了球场别人一看就以为你是高手，结果只高手了二十分钟。导致后面人家看你厉害都愿意球交给你打，但你却脚也软了腿也僵了，气都喘不匀，那还怎么装那啥。
所以体力才是第一位的，然后就是要敢打，别人家一喊你组队（帅哥打不打），你却说不了不了我不会玩就是投投篮。多打打就有感觉了，当然有可能上场先投个三不沾哈，别害羞
快速恢复自己篮球竞技状态方法：
1，找回球感 A）低空运球5分钟。 B）把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球，10次。 C）马拉维奇教过一招，双脚站立，双手持球下垂，把球往后上方扔，双手放在身后 接住落下的球，10次。
2，找回手感 从油漆区左侧基线、油漆区右侧基线、罚球线、左翼45度三分线内一步、右翼45度三分线内一步，5个位置各投进3个球，投篮手感就回来了。
3，练习肺活量 跑了没10分钟就腿发酸嗓子发咸喘不动气，坚持跑上3、5天，每天10分钟。 注意事项 篮球归根结底还是身体对抗的运动，因此一切恢复的前提都是先注意安全，一开始的训练、比赛强度不要太高。注意运动前热身运动，以防受伤等。
很久没有打篮球，技术退化了。有什么方法了找回来了？
当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比赛，在比赛中找回球感打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。
2、练习篮球基本功基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。
3、多看比赛多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。
4、找到自身的节奏比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。
没打篮球很久了，怎样才可以恢复以前的状态，怎样才可以投得准些？
先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。
平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。
也就是说拿着球跑和练。
这种事不能急，要一段时间才能恢复的。
要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。
平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！
只要功底不错，不会太难恢复，附带看看篮球的技术视频！
一个星期没打球怎么恢复巅峰状态？
对于一个运动员来说的话一个星期没打球基本上影响还是不算太大，篮球运动是一项需要经过长期训练才能保持良好状态的运动，对于一个投手来说，特别是投篮是靠肌肉记忆来保持投篮水准的，如果长时间不打球就会失去肌肉记忆，从而造成投篮失准，再参加比赛的话就需要熟悉比赛节凑，刻苦训练，重新找回手感才行，一个星期不打球只要稍微参加训练和队友训练几次就行了，影响不大
87年的，两年没打篮球，还能恢复状态吗？
你好，我85年的，也有几年没打篮球了，经过近期慢慢锻炼找会了大部分状态。给你一些建议
1:长时间不摸篮球，刚接触篮球会有些手生、拍球、运球感觉、手指，手臂比较僵硬，因此要先多拍拍球，可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球、等等自己曾经熟悉的动作，尽快的找回打篮球的感觉。
2:多练习三步上篮，三步上篮是篮球中比较简单的得分方式，上篮时要注意摆正姿势，多加练习，这样上篮命中率会比较高。
3:尝试自己拿手的投篮点，刚开始尽量离篮筐近一点逐步找到手感后慢慢拉开投篮距离。
4:第四点是最后一点，也是最重要的一点，就是体能，全场往反跑投篮，这样练体能的同时还可以练球性，动作开始要慢，循序渐进。最后就是找一些年纪相仿的队伍磨合几次，坚持下去两三个月内可以找会大部分状态[灵光一闪][灵光一闪]
到此，以上就是小编对于几年没打篮球怎么恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于几年没打篮球怎么恢复的5点解答对大家有用。