大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球正确防守姿势的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球正确防守姿势的解答，让我们一起看看吧。
篮球防守的基本姿势？
基本姿势，防守的基本姿势为两腿前后开立，前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上，膝关节弯曲。我们经常讲重心下来，不是让球员弯腰，而是屈膝。背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则向下侧伸，防止对手运球变向。
另外要注意头不要晃动，因为头一晃动，重心就会失去，平衡也会失去。防守人的视线和注意力应在进攻者的腹部。因为进攻者的肩部，头部做假动作时，他的身体是不会移动的，只有腹部移动时，他的身体才会移动。最后要注意的一点是，面部要正对球，这样可以给持球者最大的压力
打篮球时，正常的防守姿势是什么？
有很多种站位，当他背身单打你的时候我觉得最不错的有两种：1.对于比自己身体弱一点的斜上张开双手这样既便于封盖也不利于让对手转身过掉你。
2.对于身体不如自己强壮的人，右手用于顶住他左手高高举起，这种方法可以设置一个陷阱，因为你这个动作基本上封住了他从左方过掉你或者是转身跳投的可能性，所以他只可能从右边找突破，你只要注意他的向右的动作及时给予封盖那么他不被你封盖就是幸运了更别说进球了。
所以我个人更喜欢后者。
当你在外线防守即正面防守的时候曲膝，两脚比肩略宽，微微下蹲，上身向前稍探，双手自然下降，跟住他的步伐并对行进中的他做一些轻微的身体接触，从而阻止他流畅的运球，并在最后出手时给予封盖性质的干扰即可。
（记住这个动作要与他拉开一定的距离，当然也不可太远，切勿替身）
篮球里面什么叫阻挡?什么才是正确的防守？
1、阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。
如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。
2、正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。当一名防守队员面对对手，并且双脚着地时，他就占据了最初的合法防守位置。
合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。
篮球里面当持球人在占据了进攻有利位置，然后确定了进攻路线时候，防守持球人的人不能再横向移动去阻止持球人前进。也就是不能再往持球人的进攻路线上跑。
如果防守人员挡住了进攻球员行进路线情况下，应该留给进攻球员选择改变进攻方向的时间与距离。所以大部分防守球员会选择退后移动进行防守。
篮球比赛和其它体育运动竞赛项目一样都有规则，违反了就会被判犯规处罚。在篮球比赛中带球队员与防守队员互为攻守的时候，作为防守一方采取不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触造成进攻中止叫阻挡。正确的防守方法是：防守姿势正确（包括两腿、双臂），提前卡位防守有利位置，不要被对方假动作晃倒失位，灵活的脚下移动补位协防等。篮球比赛是集体项目，队友之间的默契配合防守最有效。
篮球后卫如何防守？
一、后卫防守介绍： 1、后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。 2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力，也就是说，每个队进攻都试图把球传进内线，因为内线成功率较高，又能造成对方的犯规。但是如果后卫的防守好，能阻止对方把球传到内线，阻止对方的内线进攻，就给内线减轻了很大的压力。 二、后卫防守技巧： 1、要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。 2、要特别注意无球的防守，要随时调整自己的防守位置，当防有球队员的时候，你会给球很大的压力，当球一传出去以后，后卫必须立即调整位置，因为后卫处在要协防和要轮转补位的位置，因此要特别注意由防有球到防无球的转换。 3、当组织半场防守时，一定要防一侧，要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球，这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧，给同伴一个信号，也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间，因为中间有两个进攻的方向。 4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流，后卫在场上一定要讲话，队员互相之间要讲话，这样的话，防守效率就会大大提高。
到此，以上就是小编对于篮球正确防守姿势的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球正确防守姿势的4点解答对大家有用。