大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球脚抽筋怎么办的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球脚抽筋怎么办的解答，让我们一起看看吧。
运动时爱抽筋，是运动过量导致的吗？
不一定是运动过量导致的，要看具体情况而定。
第一，运动之前要记得热身，特别是冬天运动前热身很重要，要活动开筋骨，防止出现拉伤、抽筋等情况。
第二、运动时出汗要及时补充水分，特别是剧烈运动要喝运动饮料，防止电解质流失，引发抽筋。
第三、要注意休息，保持充足的睡眠，才能有充足的能量去抵御运动所带来的消耗，睡眠很重要。
第四、注意控制运动时间。长时间剧烈运动，会让身体长时间处于紧张状态，肌肉的收缩与放松会难以协调，产生抽筋。
第五、平时饮食营养要均衡，如果经常抽筋也是种缺钙缺维生素的表现，运动的同时营养也要跟上。
一个三节打卡，一个三节累到脚抽筋，杜兰特为什么打得比詹姆斯轻松？
根源在于打法的不同 骑士的球基本上都是詹姆斯在掌握 该传该攻全在他一个人 其他人跟着他的节奏跑位就好了 所以骑士赢 詹姆斯首功 输了 很多人都戏称詹姆斯没输 毕竟数据亮眼
火箭不一样 不是一个人带四个人打 而且五个人都能发挥 而且还有两个发动机 这点很要命的 哈登不粘球 这点给了火箭其他队友无限的可能 如果局面焦灼 哈登会自己出手解决战斗
所以两者一比 一目了然的
勇士整体实力比骑士强很多，杜兰特帮手多。
勇士有两个三分王库里和克莱，库里复出在即到时候实力又上一个档次。防守大将格林串联全场，只是有时候脾气有点爆。伊戈达拉虽然状态下滑很严重，但在关键时刻总能挺身而出。利文斯顿有着稳定的中投，能给勇士主力放心的休息时间。还有主教练“诸葛科尔”运筹帷幄，充分利用每个队员的特点，把团队篮球发挥到了极致。这样杜兰特就轻松好多了。
骑士走了核心球员欧文后，就剩詹姆斯苦苦支撑。换来了小托马斯又让人很失望，赛季中期就被交易到了湖人，骑士可以说拿欧文换了大亏。乐福表现时好时坏很不稳定，JR就更别提了。还有主教练泰伦卢也只是一味使用詹姆斯，早晚让老詹累垮。
看见老詹几乎都打满了全场，气喘吁吁，感觉身体被掏空了，詹姆斯挺住。
骑士和去年的火箭是一个套路，一人进攻四个射手。火箭单核的哈登下半场，尤其第四节累的跑不动，眼神防守被球迷诟病不会打关键时刻，哈登的身体素质真心比不了詹姆斯，这里洗白一下哈登。说说骑士欧文在的时候是双核驱动，今年变成詹姆斯单核，只想说咎由自取，总干预管理层的事，别太把自己当回事了，你现在还只是个球员，当你自己是老板时有得是发言权。詹姆斯自带的体系坑了詹密斯，一个锋位非要带球过半场，干后卫的事，不累你累谁？每一次进攻球权都要在詹姆斯手中过几次不累你累谁？在说教练只有一个战术把球交给詹姆斯，如果詹姆斯伤了，做出决定三了，骑士在太能撸手里立刻全联盟垫底。
勇士的团队是联盟中最优的，体系是联盟中最好的，不会允许超级球星凌驾于体系之上，杜兰特，那么无敌的人物，到了勇士一样以体系为准。
勇士可以为任何人设置战术，不会为任何人量身定制体系，因为那样会制约球队发展。勇士为团队打造体系，骑士为老詹打造体系，这是双方最大的区别
球队球员不一样能力不一样教练不一样，体系不一样，所以也不可能一样，打个比喻，如果让啊杜像老詹一样这么做妈又做爹每场打这么久估计报废的可能性很大，没有几个人有老詹这种耐操的身体
勇士的半决赛第一场，骑士的第一轮季后赛抢七，同样都是赢球，杜兰特三节打卡，轻松惬意，詹姆斯却累得脚抽筋，据说医生还建议他短暂输液。
不用看比赛，地球人都知道，为什么杜兰特会比詹姆斯这么好命:
其一，打法。
骑士一皇四星，战术只有一个:詹姆斯持球，能攻就攻，不能攻，吸引包夹，给到其他四个被扯开了空间的队友。如果其他的队友不在线，怎么投都投不进，没办法，詹姆斯只能在两个人三个人甚至四个人五个人的包夹肉搏中自己强行攻。
很不幸，本赛季，詹皇的队友不在线的时间多，在线的时间少，抽风的，几乎没有。
这还只是进攻，防守。。。联盟第一人，防守一定也是最强的，最难防的，最需要花费技巧和体力的防守任务，当仁不让是詹姆斯的。
勇士的打法就是分享球，传切，挡拆和顺下。除非其他人不开，需要死神暂时归位，要不杜兰特一个人霸占球权单干，他自己会害臊。
防守端，格林是dpoy，汤普森和一哥他们一个个都是防守悍将，他们的换防体系，也不会勉强让承担进攻重任的球员，整场整场地去和对方最强的人消耗。
孕妇腿抽筋的原因有哪些？怎样应对？
我在孕后期的时候也经常腿抽筋，而且大部分时间是晚上，我觉得主要原因是孕后期宝宝需要大量的营养和钙质之类的，我们如果只靠吃饭可能供不上宝宝的成长速度所以才导致的抽筋，后来我就喝的钙铁锌口服液，喝了一段时间以后，抽筋的消息，就减轻了……也有可能是因为双腿在孕后期承受的压力太大了，也有一定的关系，多休息，休息补充维生素我觉得会好一点。
一般来说，怀孕期间对钙的需求量大，钙摄入不足或者吸收不好，就会导致缺钙，如果正好孕妇对缺钙耐受性不好，就会引起腿抽筋。
增加户外活动，多晒晒太阳，但在大太阳天气时，也要避免阳光直射。不能久站、久坐，更不能老是躺着。
受凉后，也容易引起抽筋。夏天时，避免直接面对空调的冷气出口。
在抽筋时，忍着痛下床，赤脚慢慢行走是减轻疼痛的方法之一。另外还可以将腿伸直，脚掌回勾牵扯小腿的筋，或者脚底抵在墙壁上进行牵扯，也能减轻疼痛感。
平时，对小腿进行按摩，温水泡脚，能适当的缓解腿部抽筋的频率。
一般孕妇腿抽筋都是因为缺钙。
我老婆怀孕是也经常出现腿抽筋现象，严重的时候第二天腿还会很疼，这个时候就需要补钙了，对于钙的选择我建议去门诊找医生由医生下结论，并且让医生给开补钙的药品，不要听信孕婴店或者药店的推荐，之前我就吃过亏好几百买的药，想着给老婆孩子用好的，结果医生一看说不要吃，乖乖的在医院开的药，而且医院的便宜太多了！举个例子就知道了，怀孕初期吃的叶酸片，各个社区都免费提供，而药店的叶酸要几十甚至上百，说什么进口的等等，都是为了挣钱！
很多妈妈跟菁妈说：我查血钙不缺钙啊，为什么还会抽筋呢？相信很多妈妈都有这样的疑问，怀孕为什么动不动就抽筋了。
一个妈妈说半夜起床拉尿要起来的时候脚抽筋，痛得自己眼泪都出来了，进入孕晚期后自己经常都会出现这样的情况。
孕期经常会出现小腿肌肉痉挛，就我们说的小腿肚子，疼痛难忍，用手去摸的时候很硬。一般会持续几秒到数十秒钟之久。
1、钙不足
钙不但对于是骨胳和牙齿的原料，而且钙对于神经系统的稳定性也有很重要的作用。当血液中的钙不足时，神经肌肉的兴奋性变提高，肌肉因为过于兴奋导致出现不停的收缩引起抽筋。
而因为我们的血液中的钙只有1%而且波动性会比较大，所以就会出现我们体检时检查钙不缺却还是会有缺钙的症状，主要是身体的微量元素是会有波动的，检查的结果不一定就是非常准确。
一般来说夜间血钙的水量要低于白天，所以抽筋一般会在夜间发作。
2、受寒
热胀冷缩，不单单是我们的物体我们的肌肉也是一样，也是太冷的时候肌肉受凉也容易引起抽筋。特别是很多孕期很怕热，晚上把空调开得很低，还把小腿肚子露出来。
当小腿肚子受到寒冷的刺激后也会容易出现抽筋的情况。
一直以来有个疑问，足球和篮球哪个运动更耗费体力？
不用怀疑，肯定是篮球运动更累一些，篮球不只是跑步，弯腰等等，关键是起跳太狠了，不论投篮上篮扣篮抢篮板封盖都是要发力去跳跃的，垂直做功可是很费劲的。如果说一场比赛下来什么情况，大部分人肯定会说足球都跑不动了，当然，要知道，从比赛时间上讲，一场足球的时间相当于两场篮球了，当然会觉得累。篮球时间短，还要每12分钟休息一次，中间有的还会有用暂停来休息下，也可以换人下场休息，这能顶过去。足球一场比赛换3次人，所以大部分人能踢满90分钟，篮球你看有多少人场均打满48分钟了，换句话说你把篮球改成90分钟，然后45分钟休息1次，你看谁还能打下来？所以，我认为，按运动来说篮球运动更累，然后按场次说，一场足球要比一场篮球累一些。
足球比赛强度肯定大于篮球比赛，篮球比赛一场比赛的暂停非常之多 ，球员经常有短暂的休息时间，且篮球可以无限上下换人（当然犯规满五次与因各种违反规则而罚下是不可以再被换上），而足球全场只能3次换人，且换人名额用完就算受伤也得把比赛拼到底，同时换下的就不能再被换上，在足球场受伤打着绷带或者血流满面的经常能看到而且基本都是换人用完以后再拼完全场的，足球一场比赛半场45分钟，期间球员跑到场边喝口水基本是不可能，除非有球员受伤，才有机会冲过去喝水然后立马回到场上，足球比赛的对抗强度远远大于篮球，足球场上铲球直接报废职业生涯的太多了，不管是职业还是业余赛场上直接猝死事件已发生多起，足球比赛时冲撞基本都是在高速的情况下，对抗拉扯更是平常的事情；篮球比赛受伤大程度是对技术动作运用不合理导致的，或者长期身体某个部位的磨损导致，现阶段篮球比赛发生踫撞基本哨子就响了，足球场拼到最后抽筋呕吐的时常可见，足球场上你基本上不管身高身体素质都基本很强，可你见过几个大胖子去踢球，反过来篮球场上灵活且技术性大胖子则很多哟，所以说足球比篮球强度还是稍大些。谢谢！
一直以来有个疑问，足球和篮球哪个运动更耗费体力？
1，足球场地是105米X68米，面积7140平方米。篮球场地是28米x15米，面积420平方米。足球场地是篮球场地的十七倍！
2，足球比赛正常时间为90分钟，上下半场各45分钟。有加时赛的话，再加上半小时，上下半场各15分钟！篮球比赛总共（NBA48分钟）CBA40分钟，上下半场各两节20分钟（NBA一节12分钟）一节10分钟！
3，足球的进攻节奏比篮球快，跑动距离长，犯规停顿时间比篮球的短，也没有暂停时间！足球比赛的球平均场上跑动距离是10000米，最高的达12000米！而篮球比赛跑动距离平均为3500米，最高的达6000米！
4，按照以上几项场地数据及跑动距离，我们可以清晰的看出足球运动要比篮球运动耗费体力！而且不止一点，从跑动距离上讲是一倍多！
5，从对抗程度上分析，足球比赛中的合理冲撞推拉扯，一般只要不影进攻是不吹哨判犯规的！而篮球比赛中，只要一拉扯就吹哨判犯规！
6，按照体育运动项目的受欢迎程度讲，足球是第一运动！
到此，以上就是小编对于打篮球脚抽筋怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球脚抽筋怎么办的4点解答对大家有用。