大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球不落地训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球不落地训练的解答，让我们一起看看吧。
弹跳不好如何打篮球？
弹跳力比较差的你只能是投篮准，只能用技术打篮球，或者你特别强壮，用身体顶进去，抢篮板就要靠卡位置了
还有就是要尽量提高弹跳 天生是有可能但是后天训练绝对可以提升只要努力 就行~！我先说下练习时的注意意志力 精神欲望 一定要保持最好的状态每天都要练习 练习时自己要对自己说 一定可以成功的一般人练习范围在1个星期1个星期后就没有毅力 意志力 欲望了 他们就会放弃所以这一点是很难的 所以每天都要对自己说 一定能成功练习时要有准确的目标 哪怕今天在忙 也要练习一下练得时候感觉没毅力了 要想下 未来的我 是如何成就的 在这里不能放弃是一个心理调节战 要克服我给你推销一些弹跳的方法 比较多了但是绝对实用，首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.
2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性
.3,,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!
第一，如果弹跳不好可以去打组织，多传球，跑空位
第二，可以练习中远投篮和三分球
第三，可以多练习脚步
第四，如果想要练习弹跳的话可以多跳绳，跳台阶，做下蹲来提高弹跳力
弹跳在打篮球方面是非常重要的，如果弹跳不好可以提高自己的投篮能力，德国战车诺维斯基的弹跳一般但是他的一手精准投篮也让他在nba舞台上占有一席之地。同时也可以提高自己的传球能力，达到与队友间的默契配合来发挥自己的作用
弹跳不好的话就要练习自己的长处，比如，投篮提高自己的命中率。弹跳不好可以发挥别的长处，投篮，突破，传球！篮球还不是光靠弹跳就能打好的。发挥自己的长处让别人去羡慕嫉妒吧！！！！
篮球场上，没有身高优势怎么防守内线？
先考虑内线属于什么类型的，大概分为奥尼尔那样的身高体重型和姚明那样的身高灵活型…
再考虑自己是什么类型，如果自己是又矮又瘦，那估计没人要求你去防守内线吧…
所以你的类型应该就是比对面内线矮，但是有一定的体重力量！
在这两个情况下再分析分析，如果你是矮桩的，面对比你高比你壮的人，防守可以采用半绕前，前提是你比他灵活，半绕前可以切断内线与持球者的联系，达到防守的目的。第二种手段就是用巧，如果绕前失败，让对面内线成功拿球，开始坐着撵你了，那你就必须用巧…怎么巧？可以用非犯规和隐藏犯规的手段！非犯规手段就是内线撵你的时候，你一会受力一会不受力，让他自己发生失误，由于体重大惯性也大，内线这种情况下是很容易丢球的…至于隐藏犯规手段，就是对面内线撵你的时候你用大腿顶屁股两瓣的中间位置…不过这种方法慎重。
如果对面内线是高瘦型…即比你高但是不一定比你壮…这种就必须卡住位置，可以让他拿球，但是必须让他远离三秒区，篮板卡好位，自己抢不到也不让他抢，篮球落地了你的优势就比他大了…
以上…
到此，以上就是小编对于篮球不落地训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球不落地训练的2点解答对大家有用。