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既然运动会诱发痛风，为什么医生还建议高尿酸血症患者运动呢？
高尿酸血症或痛风患者运动产生肌酸过多又容易产生高尿酸，应该如何运动？
■我们推荐高尿酸血症或痛风患者坚持体育锻炼，能够减轻体重，增强体质，减轻胰岛素抵抗，改善身体代谢状况。虽说好处一大推，但高尿酸血症或痛风也不能随便运动，在运动过程中，要考虑的因素比较多，有一些禁忌尤其要特别注意。
■第一，高尿酸血症或痛风患者不宜进行剧烈运动。剧烈运动，如短跑、举重等，
一般属于无氧运动，运动后会大量出汗，可导致血容量、肾血流量减少，尿酸和肌酸等排泄减少，引起血尿酸增高，有可能诱发痛风性关节炎急性发作。
■第二，高尿酸血症或痛风患者不宜长时间运动。我们说，有氧运动必须持续一定时间，脂肪才能被分解，所以每次运动时间应不短于半小时。但运动时间也
不宣过长，应控制在一小时以内。长时间运动，会使身体过于疲劳，反而有可能诱使痛风发作。
■第三，高尿酸血症或痛风患者运动后不宜大量吃甜食。有的人在运动后觉得很饿，就想吃些甜食，以为是身体需要。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人反而会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
■第四，高尿酸血症或痛风患者运动后不宣吸烟、饮酒。我们都知道吸烟、饮洒对高尿酸血症或痛风患者的病情不利，运动后血液循环加快，身体代谢加速，如果在此时吸烟、饮酒，那对身体的不利影响将会加倍，容易造成不良后果。
■如有高尿酸血症和痛风相关问题可以咨询和关注@老石说药。
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既然运动会诱发痛风，为什么医生还建议高尿酸血症运动？
既然医生建议高尿酸血症患者运动，那肯定是有意义的，下面就这个问题进行讲解。
1.可以通过运动降低尿酸吗？
答案是否定的；首先尿酸的排泄主要是通过肾脏和肠道，其中肾脏排泄尿酸的量大约占三分之二，肠道占三分之一；出汗虽然也能排出一点尿酸，但是那个量很少很少，有人做过检测，如果出汗5升，通过汗液排泄出的尿酸大约是5mg，而随便小便一次都排出尿酸100多毫克；另外运动会引起大量出汗，可造成体液丧失，这样相当于浓缩尿酸，同时剧烈运动还可增加体内乳酸的含量，乳酸竞争性地抑制尿酸排泄，这样尿酸的浓度增加，容易诱发痛风；
2.既然运动不能较低尿酸那为何还要运动？
运动能促进新陈代谢，对降低尿酸有一定好处；另外高尿酸血症肥胖者也会使尿酸生成增多，因为单位体积产生的尿酸不变，肥胖者体积大，产生的尿酸也增多，而运动能减肥；综合以上运动对降低尿酸有好处；
3.高尿酸血症病人应该如何运动？
应该选择有氧运动，如散步、慢跑、做体操、打太极等。
最后小结：运动可促进新陈代谢、控制体重，有利于降低尿酸。
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适度合理的运动是有助于帮助尿酸的排泄的，例如打太极拳，骑车，散步、慢跑等运动，所以要注意以下几点
第一、避免长时间运动。高尿酸患者是有骨骼、关节疼痛的症状的，如果运动时间太长，反而会加重症状。
第二、避免剧烈运动。量力而为就可以了，太过剧烈的运动会对心脏造成负担，也会加重病情
第三、运动时要补充水分。出汗多，身体要及时补水，多喝水可以促进尿酸的排泄，可以适当补充苏打水，碱性的。
这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。
痛风，是我们现代社会最常见的一种代谢风湿性疾病。在我的门诊时间里，几乎每天都能够接诊好几位痛风患者，或者是高尿酸血症的患者。
其实，痛风和高尿酸血症是同一种疾病，只是不同的病期而已。常规是，高尿酸血症如果没有得到很好的控制，十年前后就可能引起痛风发作。当然，也有一些高尿酸血症的患者，长期没有发生痛风。
当高尿酸血症出现以后，最常见的临床表现就是急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，痛风性肾病等等。
其中预后最差的是痛风性肾病，不及时、有效的治疗，有可能导致肾衰竭，尿毒症。但是病人感觉最痛苦的却是急性痛风性关节炎。
急性痛风性关节炎随时都可以发病。往往冬春季节发作频繁，多在夜间急性起病。激烈运动、进食高嘌呤食物，如海鲜，啤酒、关节局部损伤、过度疲劳、寒冷刺激、某些降尿酸的药物等，均可诱发痛风急性发作。
上述因素，使血液过饱和状态的尿酸形成结晶，沉积在关节腔滑液中及骨质。这些尿酸结晶体被体内白细胞视为进入体内的异物，而被吞噬并释放炎性因子，导致局部疼痛，红肿，发热等痛风急性发作。
通过上述讨论，我们知道运动也是引起急性痛风性关节炎发作的诱因之一。但是，为什么医生还鼓励高尿酸血症的病人运动呢？
这就要了解尿酸的代谢问题了。我们体内尿酸的来源有两方面，一方面是组织细胞代谢产生的嘌呤，约占80%；以及我们吃下去并吸收后的嘌呤食物，约占20%。这些嘌呤会在我们的肝脏中氧化为为尿酸。
常规情况下，我们体内的尿酸需要排出一部分到体外。以维持人体内相对稳定的尿酸浓度。这些排出去的尿酸，有2/3是经过肾脏，随尿液排出。另外1/3则通过粪便和汗液排出。但随着汗液从皮肤排出的尿酸很少。
适当的加强运动，主要的目的是，增加机体代谢、消耗体内多余的脂肪、减轻体重、增加血液循环、增加胃肠道蠕动、增加饮水量、增加汗液等等。这些对于增加尿酸的排泄，降底血尿酸都有一定的好处。如此持之以恒，血尿酸就会逐渐下降。
到此，以上就是小编对于尿酸高能打篮球吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于尿酸高能打篮球吗的1点解答对大家有用。