大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢跑比打篮球耗氧量大的问题，于是小编就整理了4个相关介绍慢跑比打篮球耗氧量大的解答，让我们一起看看吧。
吸烟喝酒对短跑有坏处么？
吸烟,喝酒会影响跑步时的肺活量，对身体产生以下的不良作用：
1.酒精能使心脏发生脂肪性改变，收缩力降低，不能压缩更多的血液参加循环，使大静脉的回流发生障碍。在跑步途中容易发生心慌、头晕、腹痛等症状。酒精也可使血管硬化，因此导致血管弹性降低，供给肌肉的营养减少，使肌肉收缩无力，影响跑步的进程，甚至跑友不愿意再坚持参加跑步。
2.大量饮酒的跑友，神经系统的功能紊乱、意志薄弱，不愿参加训练，神经系统对外界刺激的反应能力降低，协调性受到影响。跑步时，动作紧张失调，加速不快，甚至发生伤害事故等。
3.吸烟后呼吸道的阻力比平常增加2～3倍，尽管人们在安静时对这种效应应不大，但一跑步时就会明显感到力不从心，因为呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量。
4.跑步前吸烟，血红蛋白更偏向于烟中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的减少，使身体各器官在运动时得不到充足的氧，其结果自然会影响运动成绩的提高。综上所述，饮酒和吸烟对跑步有着极为不利的影响，因此应该少饮酒、少吸烟、或者不饮酒、不吸烟。
爬楼梯和跑步消耗的热量有什么区别？
跑步和爬楼梯单从热量消耗角度来看，跑步更减肥。爬楼梯一小时可消耗480卡热量，而跑步一小时可达700卡热量。相同心率的情况下进行两项运动，跑步会消耗更多的热量。
其实两种运动方式都是减肥不错的方法，现在很多人开始用爬楼梯的方式减肥，相对于跑步而言，爬楼梯更便捷，在等电梯时候就可以改用爬楼梯的方式锻炼。跑步几乎能锻炼到全身的肌肉，爬楼梯更侧重于臀部腿部肌肉锻炼
两者的区别就在于它们的动作和强度的不一样。爬楼梯：是一种强度较大的有氧运动，他因为耗氧量大，消耗的热量也大。由于它是向上攀登，得克服地球的引力，所以更需要肌肉和骨骼的支持和健壮； 跑步：它是平面运动，不需要向上攀登得必须克服地球引力那样费劲，所以跑步的长度和爬楼梯的长度一样的话，很显然消耗的热量比爬楼梯要少得多。
为什么跑完步口里会有血的味道？
跑完步嘴里有一股血腥味是属于正常的生理现象，主要原因是因为人们在跑步的过程中耗氧量极大，只靠鼻子呼吸所得到的氧气不足以供给，所以在跑步过程中人们也会通过张开嘴巴用嘴呼吸的方式来摄入氧气，这样一来可能会导致咽喉处的毛细血管破裂从而使跑完步感觉到嘴里一股血腥味。
为什么我跑步的时候心率上涨得特别快？
人一运动。无论是跑步，登山，骑自行车，游泳等等。都是一样的。血液流动的快了。血液是靠心脏通过收缩一紧一松送到大脑和其他器官的。血液流动快了，心脏的频率就加速了。人就感觉心跳加快了。
人就是通过运动。来提高各器官的功能。当然要适可而止。
你跑步时心率上升得特别快，原因是多方面的，以前运动少，缺乏锻炼心跳会加速。跑步方法不对也会加速心跳，心率上升快，或者静息心率就高。
在跑步前要知道自己的静息心率是多少？一般正常情况下，正常人静息心率60-100次/分钟。以我自己为例，在家静息心率在62-66次/分钟左右，如在跑步5里路，跑步后测量心率是在80-90次/分钟，掌握好心率最高在90次/分钟。心率高会对身体带来不利因素，尤其是老年人跑步心率加快聚增要引起重视，否则会带来其它疾病。
在确定运动强度时，心率为唯一的衡量强度的标准，都是靠心率来控制运动强度。因为心率太低无健身效果，心率太高会伤害身体。总之，跑步以每天半小时左右为宜，快慢程度可依据本人体质情况来定，跑步呼吸要有节奏，步伐要轻松，肌肉要放松，以皮肤微微出汗而不气喘为度。每个人的年龄性别不同，平时是否运动锻炼，测量静息心率和运动心率时都会不同。
到此，以上就是小编对于慢跑比打篮球耗氧量大的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢跑比打篮球耗氧量大的4点解答对大家有用。