大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球低位单打脚步的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球低位单打脚步的解答，让我们一起看看吧。
篮球低位如何防守？
防守低位单打的方法：
1、防低位单打时，首先要降低自己的重心，身体前倾，用手臂抵住对方，要注意不可让自己贴对方贴得太近，这样的话对方采取任何进攻方式，玩家在防守端都会处于被动状态，而且容易犯规。
2、两腿叉开一定角度，因为对方背对着你，要控制好防止他突然转身而你由于防守不到位而给了对方突破的空间，一句话，注意卡住空间，在防守处于主动。
3、对防守任何位置的低位单打都适用的，就是注意对方的脚步，因为低位单打一般都会辅以脚步变幻以寻找进攻方式和机会。
中锋的篮下脚步该怎么练？有什么方法可以快速练成？
低位内线持球单打适用于半场野球，全场非联防的情况，全场联防或者遇到包夹需要及时找到自己处于空位的队友，不能让球被包夹在三秒区。
低位内线单打成功与否取决于两个因素：1、你出手的空间。2、你投篮的基本功。
脚步的作用在于给你创造更大的出手空间，进不进还得靠勾手、投篮的基本功。没有投篮基本功，面前没有人也不会进。
投篮大致分为上篮、勾手、普通投篮、后仰投篮、抛投，不同的进攻方式配合不同的投篮方式。低位单打的出手方式多为勾手、后仰投篮和篮下有身体对抗的挤投，这个需要多多练习。
接下来给大家介绍一些基本的内线脚步。
1、大力运球出手：左脚/右脚迈大步，大力运球，勾手或者扛进篮下挤投。
2、大力运球转身出手：大力运球，同时向反方向后转身，勾手或者篮下挤投或者后仰投篮。
3、隆多式上篮（大梦虚晃）：结合之前的大力运球三步上篮，正常三步上篮时最后着地的脚为中心脚，这个是之前着地的脚为中心脚，往上篮的方向做拉球的假动作，接后转身，勾手或者后仰投篮。
4、霍华德陀螺转：前转身假装突破，大力运球，接360度后转身，出手
5、大梦连续后转身：180度前传身，接后转身回到背筐的状态，继续后转身，出手。
为什么乔丹和科比后来都频繁使用低位单打？这是一条转型升级，适应退化的速度，走向稳健球风的必经之路吗？
什么转型，扯淡，乔丹这种2号位球员如果有低位单打的能力最根本原因就是可以摧毁对手的防守体系，盯人防守，乔丹可以稳健得分，不得分也容易造犯规，罚球停表，对手还有犯规危机，包夹，直接可以拉出空荡，区域联防，更没用，乔丹这种中距离直接让人崩溃，不仅得分还让对手外线防守形同虚设，并且低位单打可以严重破坏对手的进攻和防守节奏，无论是打小球战术还是以前的阵地攻坚，他都能让你跟着他的节奏走，这也是乔丹最牛逼的地方。科比后期也是学乔丹，虽然没有乔丹这种如入化景但也是炉火纯青了
背身其实对身体硬件要求同样很高：身材、吨位、力量，等等。90年代最强背打是谁？除了巴爵士和大梦，大概没人再敢争第一。
帮主与曼巴，在同时期同位置上，都是oversize的。多一寸的身高，多一寸的臂展，再多两寸的弹跳，出手空间就这么出来了。这也是大多数NBA球员无法在实战中运用的原因：天赋这东西，在顶级水平上很难学得来。不信你去看看那些普通球员打野球的集锦，面对小一号的对手，后仰拉杆随便玩。
所以有些球员只擅长面框而不善于背身，真的是身材决定论，比如某短手怪。
低位技术是比面框技术对爆发速度要求更低的打法。
不管是打低位背身，还是高位的面框，获得出手空间都是唯一目的。面框打法比低位打法的优势是，即使防守者占有较大的体型优势，进攻者依然可以凭借出色的爆发速度、运球技巧和节奏变化过掉对手，或者晃出跳投空间，当然，前提是，你起码得在速度或者重心上有优势才好打，如果你比防守者还慢，单纯依靠假动作和节奏变化就很难晃出空间。
俗话说的好，人老先老腿，腿部爆发速度是最容易受到年龄和伤病影响的身体天赋之一。不管是乔丹还是科比，年龄到30岁以后，都要面临这个问题，即使他们依然在同位置上有身体天赋压制，还是希望能最大化对位优势，何况，频繁利用爆发力过人和冲击篮筐，本来就是对身体的一种消耗，从养生的角度，岁数大了也要少这么干。
所以，他们都选择了在生涯中后期就开始开发低位背身打法。
低位打法，最重要的就是体型优势——错位大打小，并不需要什么假动作就碾压进去了。但是，严格来说，乔丹和科比在2号位上只属于比平均身材稍大一点的体型，不过因为两人都有出色的身体对抗能力，下肢力量和核心力量都极强，还是能让他们在低位对抗中获得优势。两个人也都开发了出色的低位技巧，也都拥有柔和的中距离手感和低位转身上篮技巧，打低位的效率丝毫不比面框效率低——科比在生涯后期，背身单打效率一直与面框单打效率持平或者更高。
总的说来，因为低位打法主要吃体型、下肢的静态力量、维持平衡的核心力量，这些身体天赋随着年龄增长衰减的更慢，而面框打法要求的爆发速度在30岁后必然会加快衰减，乔丹和科比的技术转型是给延续生涯巅峰开辟了新道路，他们能在高龄砍高分，跟这种技术的全面开发也是分不开的。
总之，牛逼。
到此，以上就是小编对于篮球低位单打脚步的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球低位单打脚步的3点解答对大家有用。