大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单手怎么抓篮球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍单手怎么抓篮球的解答，让我们一起看看吧。
单手捡篮球技巧？
单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。单手抓篮球的技巧练法：
1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。
2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。
打篮球是单手抓球有什么技巧啊?不只凭手大而已吧？
单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）
要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。
如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）
虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）
如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。
单手抓篮球的技巧练法：
1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。
2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）
姚明能不能单手抓篮球？
当然可以单手抓球了。
其实不光光是姚明许多职业球员身高臂长，手掌也大的出奇，单手抓球对于他们来说太简单不过了，民间许多的篮球爱好者也可以做到单手抓球。姚明身为NBA的状元，身高臂长，技术细腻，手感柔和，即便退役多年也一直保持着出色的手感，只是体重增加了太多。
怎么才可以单手持球？
怎么才可认单手持球？
答案是单手持球一般大部分是高个子球员才能刅到，小个子球员单手持球很容易被人抢断，比如辽宁男篮韩德君在篮下进攻经常单手持球用单手将球打进篮庭，人家个大别人抢不到在加上一起跳把篮球直接扣进篮筐。还有单手持球在传球和防守队员离得远一些才可以的。
1.
持球手五指自然张开,向上翻腕,用指根以上部位贴紧球面。屈肘,肩部放松。
2.
左手在扶住球的左边,左手五指自然张开,两个手掌的夹角呈现90度。
3.
右手肩上投篮,比较舒服合理的位置,一般是在腰部持球的时候,稍微的偏右一点点,这样最容易衔接,发力也最舒服。
怎样单手扣篮？
1、首先将身体下蹲，将重心下放，把力量调动起来，绷紧小腿用力向篮框跳起。
2、在腾空靠近篮筐后，采用单手或双手，正手或反手等方式将手中的篮球扣入篮框中。
想要锻炼扣篮技术，就需要对身体进行锻炼，扣篮成不成功与弹跳的高度有很大关系。弹跳高度主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定的，正确的扣篮起跳发力方式是用小腿发力弹起的，平时可以多进行腿部锻炼来使小腿的肌肉增加，提高跳的高度。

刚刚开始篮球练习的时候胳膊、腿部等部位负担很重，自己一定要坚持住，这样才可以让自己的技术得到提升。需要注意的是自己的技术得到提升后不要太过骄傲自满，一个好的篮球投手的命中率要在50%以上，不能因为自满而中途停止训练，要持之以恒，才可以给自己带来更大的提升。
到此，以上就是小编对于单手怎么抓篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于单手怎么抓篮球的5点解答对大家有用。