大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球后膝盖痛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球后膝盖痛的解答，让我们一起看看吧。
打球后膝盖会疼，是什么原因，怎么锻炼或有什么方法才能减少膝盖损伤？
虽然对医师来说，膝盖痛还蛮相对容易找到病因，但对于民众还是有一定困难。膝盖一个10cmx10cm方寸之地，有可能有的问题就有下列11种以上。
那么如何自我检查判断呢？
位置区分:
膝盖痛前侧
股四头肌肌腱炎、跳跃膝、跑者膝、膝关节积水、退化性关节炎上面一点的前侧痛大概是股四头肌肌腱炎。在中间部位，髌骨周围的，可能是跑者膝、膝积水。下面一点的可能是跳跃膝。
股四头肌肌腱炎、跳跃膝，哪里有问题就摸得到哪里痛。跑者膝、膝关节积水，通常摸不到哪里会痛。
原因：股四头肌肌腱炎、跳跃膝通常跟激烈的跳跃运动有关。比如：打排球、羽球、跳绳跳很多、跳高跳远。短跑选手、网球选手等需要爆发力的运动。属于年轻人的疾病。
膝盖痛外侧
膝外侧韧带（LCL）与髂胫束症候群（ITBS）
原因：髂胫束症候群常见跑步新手、老手或新手突然增加很多跑量、下坡跑太多太快的人。
打球后膝盖会疼，什么原因 ，怎么避免膝盖损伤？
膝关节疾病首先与外伤， 疲劳有关，比如职业运动员或跑步爱好者，打篮球等剧烈跑步，比赛等都会造成膝关节损伤，长期的磨损，疲劳性都可以形成膝关节退行性病变，临床也是多见，膝关节本身是人体承受力比较大部位，下面具体说明一下病因病理。
膝关节疾病病因病理 膝关节的各种疾病产生与受伤机制决定，比如职业运动员与跑步爱好者，打篮球，打羽毛球等剧烈跑跳运动，首先损伤的是十字韧带，半月板慢性损伤，或者十字韧带骨附着点损伤，严重的膝关节内外也会骨质增生，通过影像检查可以观察到膝关节骨性变化，增生或软化，韧带的纤维变化等 。比如膝关节肿胀，一般就是膝关节新伤与风湿疾病，有经验的临床医生都会根据受伤机制，来判断膝关节各种疾病 ，结合影响检查做出综合诊断。
膝关节疾病的治疗 膝关节疾病一般两种，保守治疗与手术治疗。
保守治疗适合关节增生，韧带损伤 ，关节囊损伤等，中药配伍以活血舒筋，改善筋骨代谢，祛风除湿，补肝益肾为主，随证加减，配合推拿，针灸，理疗辅助疗法效果更好，随着症状减轻，适当进行功能锻炼，但是不要过于频繁，循序渐进的训练。
手术治疗适合韧带断裂，半月板缺损等膝关节严重疾病等。
所以膝关节疾病都与受伤机制决定的，打篮球，跑步造成的膝关节疾病有十字韧带骨附着点损伤，十字韧带损伤，慢性半月板损伤，关节囊损伤，严重的有骨质增生等症状，应该去医院就行临床检查与影像检查做出综合诊断，对症治疗，可以改善或缓解膝关节症状。就分享这些，不明白的评论区说明。
体重大的人，打篮球而膝盖疼，该怎么办？
很明显膝盖在运动中有损伤了，所以建议你先去医院看下，确认下情况！如果确实想继续篮球运动请看完以下建议！
第一是提升腿部承受能力，多做深蹲，靠墙马步，负重半蹲！根据自己实际情况做实时调整！为后续做好铺垫！因为体重大，腿部不具力量与肌肉保护，每项运动都会很难受。
第二就是减轻体重，多运动结合，有氧耐力，短程爆发，核心力量都要涉及到的，（第一项需要继续坚持）而且要坚持下去，只要这几项坚持下来，即使体重没有明显下降，再做篮球运动也不会有那么难受了！
第三专业技术与自我保护！请一定要找专业的篮球人士学习专业的篮球动作！尤其是变向的动作，一定要向专业人士学习！而且每次运动前要做热身动作，不要忽视，很多忽视这个环节的专业运动员最终结果就是提前退役，而且伤病会更多！运动可以强身健体，但是如果盲目健身，是会对身体有损伤的！
第四要选择好的装备！打篮球一定要选择一双合脚且缓冲性好的球鞋，好的球鞋可以帮你膝盖减轻百分之二十到三十的负担，减少半月板磨损！
希望这边文章能帮到大家，减少运动损伤！有专业的伙伴也可以一起讨论，成长！
打篮球后膝盖外侧疼是什么原因？
在着打篮球痛的可能是膝盖的软组织损伤、如果有碰撞或者扭伤的可能是半月板损伤，要用冰敷着然后去就近医院看看！打完篮球回去后痛的那可能是肌肉紧张或拉伤了，要放松拉伸大腿外侧从膝盖到髋关节，或用冰敷着！
打篮球以后膝盖疼痛原因有很多！下面给你好好分析一下。
1.以前有没有外伤，因为篮球运动对脚踝和膝盖的损伤较重。首先考虑半月板损伤，半月板正常结构如下图
损伤原因是以扭伤为主，还有就是挤压伤。导致半月板破裂，活动时疼痛。破裂分类
引起破解的原因中有一种情况是和发育有关系的叫盘状半月板，
半月板损伤要去医院让专业骨关节大夫查体和行核磁共振检查才行。
2.外侧副韧带损伤。
外侧副韧带一般是撕裂，断裂的减少。引起活动后疼痛。这个也要去行检查才知道。自己在家可以伸直腿，让家人一只手放在膝盖内侧，一只手抓住脚踝，将脚踝向内掰，要是外侧疼痛就考虑外侧副韧带损伤。
3.局部无菌性炎症。长期的大运动量活动引起局部劳损，外侧关节囊和副韧带无菌性炎症。典型症状是早晨起来刚活动时疼痛，活动一会后疼痛减轻，要是运动量大了，又加重。这个应该减少活动量，局部热敷，促进局部血液循环，可口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬，或者外用扶他林。
依照我多年的行医经验目前考虑的就这些。希望对你有帮助。
到此，以上就是小编对于打篮球后膝盖痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球后膝盖痛的3点解答对大家有用。