大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球怎么突破的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球怎么突破的解答，让我们一起看看吧。
怎么在打篮球时突破和过人？
大家肯定经历过这种情况:
在马路上 两个人面对面走过
你想从左侧过时，那个人往往就会和你撞向😂
当你想从右过时，那个人往往就又和你撞向
可以把这个看成无意识的"防守"
在篮球场上
想要突破过人
以下有五个要素:
1
掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
打篮球时不敢突破怎么办？
朋友，你这是不自信啊！
我打篮球将近二十年了，从小开始玩，无论什么样的人都见过，运球运的跟花一样的也有，拍两下就掉了的也有，但是大部分都敢突破。只是能不能突破防守两说，能不能进球两说，受不受伤两说。
所以要想突破上篮或者投篮，你第一个要做的就是自信起来，一定要自信。这事在篮球场上无比重要。当然自信的同时眼睛里要有队友。
第二个要做的就是练好基本功。最起码突破的时候球不会砸到自己的脚。这样才会帅么。
以上两项都有了，那就拿起篮球去玩吧，去蹦吧，这样还能预防肾结石。多好的运动。最主要的保护自己别受伤。
1.基本功。持球能力有限，突到一半就容易失误。这种情况十分常见。可以多看教学视频，学习怎样护球。同时多练基本功，这才是一切的根本。
2.身体。核心力量和上肢手指手腕都要练，不然在空中对抗之后会失去命中率。一样就是练，不要想着自己多牛逼就无敌，除非你是卡特、奥尼尔这种天生无敌，那该你牛，不行的话，就乖乖去练吧。
3.多看比赛，学习一下技战术吧。现在太多孩子平时只打球，但都不看比赛的，和他讲个比卢普斯都不知道，我的天，那敢问这样的能懂什么叫牛角？什么叫突分？对面打3-2联防你知道怎么破防不？
最后一句话，多看多练，学无止境，不懂就问。
最简单的方法就是抄袭自己喜欢的明星的动作，其实学到几招并熟练运用就可以在业余球场站稳脚跟了。比方说：
艾弗森体前大幅度变向，把球推进靠近防守，
行进间左脚往前踏出一大步，迷惑防守重心，
随后压低身体重心直接一个变向，晃开防守直接突破。要诀是：幅度要大，速度要快，变向时重心，与运球都尽量要低！
哈登欧洲步，根据登哥的讲解，欧洲步的使用大多是在过掉第一个防守人之后，补防者来阻断上篮时使用。当补防者挡在面前时，跨过他顺势完成上篮。
只要把这两个动作学的炉火纯青，就能大杀四方。
首先第一点，作为后卫来讲，突破要考虑自身的条件，如果不自信，对于自己的突破会有心里压力，还有就是对方的阵容，大中锋的身高就会对后卫产生障碍。
第二点，最主要的还是需要结合团队的阵容去发起进攻或者突破，很好的团队化学反应会产生很大的效应。
第三点，自信，技术，身体素质，这三者缺一不可。缺少自信，你不敢去突破。缺少技术，你动作做不出来。缺少身体素质，没有对抗，防守你的人就可以很轻松的用身体你和你对抗。
打篮球怎么样突破要实用的，打篮球怎么样跳投才准？
投篮靠的是手感和节奏，你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服，然后膝盖弯曲大约成145度，将球放于投篮手的掌根，扶球手将球扶稳但绝不能影响出手，持球上举要有力，手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋，球应从指尖离手，选择适当的抛物线，一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米，出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进，投篮没有绝对标准的动作，选择舒适和比较科学的就行，需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏，成为一种记忆于大脑的动力定型，形成惯性，关键是科学刻苦的练习，建议你每天先练习中距离投篮500球，（最好在队友的帮助下，否则体力会下降影响动力定型），手热后将3分线分为5个区（就像NBA3分大赛一样）进行练习，一个区练习50-100球，并找到自己最准的区域，在比赛中了解自己最准的区域有利于发挥。通过以上的训练你将成为一名出色的射手。我的投篮就是这么练出来的，可以达到5成以上的命中率（包括跳投3分）。多看看科比，雷阿伦投篮的手型和节奏，他们都是投篮教科书。
到此，以上就是小编对于打篮球怎么突破的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球怎么突破的3点解答对大家有用。