大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球手腕撑地扭伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球手腕撑地扭伤的解答，让我们一起看看吧。
手腕扭伤怎么办，一动就疼，不肿？
应该立刻的去进行冷敷，然后再一天后进行热敷，并且涂抹一些，云南白药进行辅助消肿，如果怀疑内部骨折则应该立刻去医院进行CT，来验证到底是什么伤害。减少手部的活动，用绷带固定，防止对原本伤口之上进行再度伤害，导致骨折变得严重。
健身扭到手腕怎么恢复？
健身扭到手腕的恢复方法：
生活中要避免活动过度和提重物，每日做2-3次热敷，或者用温水泡手30分钟左右，同时多做手腕的伸，曲，环绕等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常运动幅度。
做卧推时，手腕扭伤了怎么办？
做卧推时手腕扭伤是常见的一种运动损伤，前两天刚损伤，仍处在急性期，建议进行PRICE原则。即
保护：保护受伤部位，不要再运动了，防止再次损伤。
休息：适度休息几天，让损伤部位炎症控制住。
冰敷：时常冰敷，每两小时冰敷10分钟，可以用结实的塑料袋装上水和冰块，敷在手腕处，目的是为了控制炎症和镇痛。
加压：加压是为了抑制肿胀，可以用弹性绷带一圈圈缠住，但注意不能影响手部血液循环。
抬高：尽量将患侧手高于心脏部位，以便消除肿胀。
急性期最主要的是消除肿胀、控制炎症反应，这样为以后慢性期康复打下很好的基础，。但此时千万不要热敷和使用活血的药物，会使得肿胀加重，影响后续康复！若严重疼痛，当时受伤时也有明显感觉等，建议去医院就诊，看看有没有伤及软骨和韧带等。等过了急性期，一周之后，炎症控制住，可以进行缓慢的手腕牵拉、关节活动、以及力量训练。
手腕扭伤筋怎么办才能好啊？
腕部肌腱劳损主要由急性扭伤或腕部劳损引起，也可由慢性劳损引起。建议在疼痛期间，首先要注意在这里休息，减少活动，避免负重。可进行适当的热敷，外用扶他林软膏或活血化瘀膏类。如果效果不佳，也可以进行针刺和闭合治疗。多吃些有营养的食品。
nba和cba球员扭伤或者肌肉拉伤是如何处理的呢？ ？
在体育运动中，由于种种原因可能会造成身体的损伤。肌肉拉伤是比较常见的一种损伤，伴随的是剧痛和肿胀。
肌肉拉伤是怎么造成的？在运动中，肌肉急剧收缩超过了肌肉的承受能力或者肌肉被过度的牵拉超过了肌肉的延展性都会造成肌肉拉伤。例如举重和引体向上时就很容易发生肌肉拉伤。所以参加体育运动之前要做好热身活动，伸展一下自己的肌肉，让肌肉的生理机能去适应运动所需的状态。
怎么判断是不是肌肉拉伤呢？肌肉拉伤就是肌肉纤维的断裂。受伤部位发痛，肌肉拉伤的程度越高，则更加疼痛。用手在受伤部位可以摸出肌肉呈现僵硬状态。
运动中一旦肌肉拉伤，马上停止运动。否则继续运动会使肌肉纤维断裂的裂口加大，肌肉拉伤的更加严重。明智的选择就是休息，使肌肉放松下来。
有条件时，使用冰袋冷敷受伤部位。这样会限制受伤部位的供血，可以缓解疼痛和肿胀的症状。冷敷要注意时间与频率，一般一天三次，每次一刻钟至二十分钟就能达到治疗效果。
对受伤部位包扎可以缓解瘀血和红肿的症状。选择透气性比较好的绷带对受伤部位进行包扎，但包扎的不能太紧，否则会阻碍血液的循环。
伤情得到有效控制后，可以选择中医的医疗方法，比如针灸和按摩的疗效都很好。若受伤时情况就很严重，还是早去医院处理比较好。
伤痛不能忽视，治疗一定要及时，不要给以后的伤病留下铺垫。
到此，以上就是小编对于打篮球手腕撑地扭伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球手腕撑地扭伤的5点解答对大家有用。