大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球的正确投篮姿势的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球的正确投篮姿势的解答,让我们一起看看吧。
正确的投篮姿势教学?
1)正确的投篮动作分解
1、投篮前,手掌是张开的,用手指和手掌接触篮球,掌心是放空不接触球的,球和手之间应该有一个间隙,这样出手可以更柔软,球的旋转更圆滑。
2、投篮时,将球举过头顶,双手形成倒V,确保眼睛不被遮挡。
3、出手时注意右手肘、腕、肩、手三个90度(按习惯可以微调角度)。
一、右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。
二、右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。
三、左手在球侧辅助,扶住篮球,保持稳定。
四、投篮时,保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。
投篮前腿部微曲,双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始,腿部发力伸直的同时,带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力,出手要柔和,出手瞬间要给球一个后旋的力量,这样投出去的球稳定性高。
投篮脚步正确姿势?
投篮脚步正确的站法包括以下几个步骤:
确定发球手脚的位置。如果你是右手球员,将左脚放在球的前方,右脚稍微往后,因为右脚要用来推动身体向上跃起。
弯曲双膝,双手持球。掌握好持球的力度,避免在投篮时过于用力。
弹起球,同时双脚离地,右膝向上弯曲,整个身体跃起。
投球时,手臂自然向前伸展,最后抛球。投篮结束后,落地时两脚恢复初始位置即可。
正确投篮姿势教学:
一、脚打开略快于肩膀,投篮脚可以向前半步。
二、膝盖微微弯曲,屁股向下。
三、五根手指自然张开,手掌心不接触篮球。
四、将球举在眉毛的高度。
五、投篮手集中向篮筐发力,投篮手指不能朝向两侧,你要保证食指和中指对准篮筐。
打篮球时,怎样的投球姿势才是正确的姿势?
正确的投篮姿势
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球
3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
正确的投篮姿势手型?
一、右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。
二、右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。
三、左手在球侧辅助,扶住篮球,保持稳定。
四、投篮时,保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。
1、投篮前,手掌是张开的,用手指和手掌接触篮球,掌心是放空不接触球的,球和手之间应该有一个间隙,这样出手可以更柔软,球的旋转更圆滑。
2、投篮时,将球举过头顶,双手形成倒V,确保眼睛不被遮挡。
3、出手时注意右手肘、腕、肩、手三个90度(按习惯可以微调角度)。
4、投篮法则BEEF:"B"代表平衡,即在出手时保持身体的平衡;第一个"E"代表眼睛,即找到瞄准点;第二个"E"代表肘部,即投篮时,肘部应始终与地面保持稳定角度;"F"代表连贯性,也就是出手要保持流畅自然连贯。
5、投篮站姿:双腿分开与肩同宽,保持身体稳定,膝盖弯曲或平行站立。在急停跳投时,要双膝内扣,身体作沙漏状,这样不仅可以帮助球员快速停下,而且可以给出最大投篮角度的稳定性。
到此,以上就是小编对于篮球的正确投篮姿势的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球的正确投篮姿势的4点解答对大家有用。