大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球掉肌肉吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球掉肌肉吗的解答，让我们一起看看吧。
什么是篮球肌肉犯规？
违体犯规是篮球中的一种简称,全称是："违反体育道德体育规则"。 具体只有一种，定义如下： 裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，球证可判断为违反体育道德犯规。
打篮球不热身会怎样？
篮球也是非常激烈的运动，如果是对抗赛最好做好热身。因为人在剧烈运动之前如果不热身身体没有马上进入运动状态。
第一，会增加你运动损伤的风险，肌肉在没有热身的状况下突然剧烈运动可能会导致拉伤扭伤。因为有些自己觉得能做到的动作能接到的球可能在这种状态下都没有做到反而弄伤自己。
第二，不热身会让你的运动状态下滑，影响发挥。身体没有进入运动状态身体灵活性打折扣。
最后说一点如果是自己拿球去练习练习投篮，激烈程度不高的游戏性篮球其实不热身倒也还好，不过最好还是做热身，因为你会表现更好哦。
不管是篮球还是其他运动，建议最好是做好热身活动，拉伸筋骨，活动开各个关节肌肉等，这样可以减少肌肉拉伤，以及受伤的风险。
针对篮球这张运动，我也很热爱，就我自己经历来讲，直接就打球而没有热身，仓促上场，容易增加场上失误，投篮也不准，命中率低。这样容易造成场上投篮信心下降，降低球场运动体验感。当然最关键的还是容易增加受伤概率。一定要运动前做好热身运动锻炼。
打篮球要练哪些肌肉？
最关键的三个部位：
一、手臂在保证正确投篮姿势的前提下，如果你觉得投篮的力量不足，则需要锻炼此项二、腰腹空中对抗的时候用得非常多的肌肉，主要还是两腰间的力量~三、大小腿小腿肌肉比较容易练，踮脚跳跃，集中练一段时间就会有明显进步；当然关键还是在大腿力量，一般的锻炼方法未必有效，需要集中锻炼膝盖以上一部分的肌肉~这样可以提高爆发力，爆发力对于篮球这项运动其重要性不可言喻当然，如果楼主觉得有必要的话，还可以加练一下颅腔里面肌肉的力量:-D
篮球的投射能力是否与肌肉有关？
必须有关系！而且是力量和协调性的有机统一！肌肉形成记忆，投篮才能高命中率。本人曾经获得nba大篷车大连站投篮冠军，自己力量其实不是强项，协调性稳定性是取胜关键，当然有点肌肉保证也是能够持续投篮的关键！
答案是肯定的，一名优秀的射手要想在赛场投出较高的命中率，肯定离不开场下的刻苦训练，优秀的运动员每天投篮次数都保持在500到一千次，这个数字指的是投进篮筐的次数，天长地久，肌肉会形成记忆，即使在赛场上遇到严重的干扰，凭借强大的肌肉记忆也会把球送进篮筐！加油吧！！！
到此，以上就是小编对于打篮球掉肌肉吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球掉肌肉吗的4点解答对大家有用。