大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双手抛接球篮球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍双手抛接球篮球的解答，让我们一起看看吧。
篮球基本功训练计划？
篮球基本功训练方法
1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。
2、挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
3、双手头上抛接球练习 方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌 方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。
5、双手向上抛球后做转身 方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720，然后接住。要求：抛球垂直，转身平稳。
运篮和投篮的技巧(我是女生啊？
简单易行实用，有难度。 我只能根据你的现状尽力而为了： 【低手上篮】
1、确定其第一步的位置。 靠前、靠后，都会影响动作的完成难易程度。 尤其对于初学者，在未能够灵活地控制步幅大小的情况下，更凸显出确定其第一步的位置的重要性。 【建议】 无球状态下，从各个角度进行低手上篮练习；至少每天30次；
2、持球手对球的控制。 由于你（女孩）的上肢力量较弱，手掌较小，使得对球的控制里大大下降；在有防守者干扰的情况下，很容易使得篮球脱手或控制力不从心。 【建议】 1、加强手臂、手腕力量；（方法很多，就不罗嗦了） 2、增加双手抛接球的练习；（体前、体侧、背后……） 【运球】 1、注意运球时的发力部位； 运球是以肘关节为轴，小臂与手腕协调发力为主，利用手指与指根形成的接触面来垂直向下发力完成每一次拍击球的技术动作。 技巧---运球要尽量延长手掌与球队接触时间，以达到更长的控制时间。 &&等你能够控制球的落点时，那说明你的运球技术上了一个台阶。 特别注意： 拍击球时，更多的是以肩关节为支点，直臂利用手腕力量拍击球，这是造成运球较差的主要问题。 【建议】 1、加强正确姿势的低运球练习。 双手体前100次，发力以手腕为主，至少每天做2组） 单手体侧左手100次、右手100次，发力要以小臂为主，至少每天做2组） 2、原地大力拍球，20次，必须是大力的、连续的。 【高手都是苦练+汗水不断；只要想成功，那就别怕苦，坚持到底，不轻言放弃】=======【祝你成功】~\(≧▽≦)/~啦啦啦
体育课上肢游戏？
1．单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。
2．双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。
3．抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。
4．乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。
5．转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。
到此，以上就是小编对于双手抛接球篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于双手抛接球篮球的3点解答对大家有用。