大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球投球姿势女生的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球投球姿势女生的解答,让我们一起看看吧。
女生怎样打好篮球?怎样练篮球基本功?
最好是自己先单独实体练习一下,实践比理论来的有用。下面是些基本功:
1、投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
2、运球姿势 运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行
3、传球姿势 自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。
4、自传自接 与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快。
5、过人姿势 两脚均可做为轴心,在选从左边
6、三步上篮 从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。 从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。
为什么女生不能像男生那样投篮?
臂力是肯定要练的,至于姿势嘛,倒不一定,毕竟还是有着生理上本质的区别,所以一般女生多会采用双手投篮,来保证出手的力度和准度,当然如果你有信心的话也可以像男生一样采用单手投篮法啊。具体的姿势就看个人了,反正,篮球以进为本嘛。
女生罚分线投篮如何投的准?
在我看来投篮命中率和标准的姿势并没有必然的关系,投篮姿势这个适合你就行。也不必把投篮想的太难,你就当成把一个皮球扔进网子里就行。力气不够的时候可以往前站一点。然后慢慢离远直到罚球线。多练形成肌肉记忆
在罚球时
先运几下然后摸摸球感受下手感
在瞄篮时 微屈膝
将出手时 用投篮标准姿势
出手时腿伸直胳膊向斜上方推球同时压腕
动作要连贯
而且动作需要标准自然
压腕 有些难度 需多练
这样多练 接下来罚球
如果球性好的话 罚篮对你来说应该是百发百中
因为女生罚篮一般是三八式,就是推射式,不像男子打球拨出去的球一样,什么左手扶球,右手拨球,压腕拨腕的一些列动作,况且很多人练习这些动作后坚持下来的就能固定手形了,坚持不下来的动作就会变样,而女生三八式投篮,靠的双手触球拨球动作,没有什么太多计较而言,多多练习球感上来了固定了就会很准。希望对你有帮助!
女生投篮姿势为什么怪怪的?
因为男女运动员的力量不同,早期篮球中的女运动员,从小培养的时候,投篮姿势和现在不同,多是双手把球推出去,再利用手指手腕控制方向,完成投篮,由于这种奇特的投篮姿势,俗称 三八式投篮。
现在篮球中,女子篮球的打法和战术越来越像男子篮球的打法靠拢,女运动员力量更强了。所以现在女子篮球中,投篮姿势和男运动员基本一样了
到此,以上就是小编对于篮球投球姿势女生的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球投球姿势女生的4点解答对大家有用。