大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球要注意什么的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球要注意什么的解答，让我们一起看看吧。
50岁打篮球忠告？
五十岁的年纪身体各方面机能都处于退化期了，骨骼也松了，变脆了，做运动时很容易造成关节和筋骨损伤，打篮球更是一项消耗体能的运动，对于五十岁的人来说首先在打球之前要做好热身，舒展身体的各个关节，另外还要注意打球的时间不要太久，因为时间久了体能消耗的差不多时动作容易变形，身不由已就会容易出现损伤身体的情况。
打球后还要注意休息，补充营养。
女生和男生打篮球时要注意什么？
女生跟男生打篮球，是自己男朋友就往死里打。
女:我要进球，给不给进，
男:你要咋进？
女:你把我托起来不就能进了。
男:，，，，，，
女:我要三步上篮。
男:这怎么弄，太难了吧，不好学。
女:怎么不好学，你抱着我拿着球，你负责三步，我负责上篮。
男:，，，，，，
女:我要投三分。
打篮球的时候怎么才能防止受伤？
这个问题我可以发表一下自己的见解，因为我经常打篮球。
首先，很多人回答了赛前热身，当然这个很有必要，所以我就不在累赘分析了。
我主要回答是在比赛中怎样避免受伤。本人1.8米，偏瘦，位置大前。本人身体对抗肯定不行，所以防守时不会用身体直接硬抗，不然碰到身体强壮的，肯定被顶飞。因为平日锻炼较多，身形修长，所以弹跳较好，在对方投篮时伸手干扰，要么成功干扰线路，要么封盖。即使碰到假动作较多的球员，也能靠反应力，敏捷性进行二次防守。举这个例子的意思是自己要明白自己的优势在哪，劣势在哪，扬长补短，避免过多的失误，防止过多的被对方虚晃，顶飞，从而减少受伤概率。
其次，就是打球不要过于亢奋，在篮下人多时盲目冲击抢篮板很容易被垫脚、肘击，碰到愣头青持球硬突的不要盲目上抢断球，很容易被对方顶飞。虽精神可嘉，但不够聪明，增加受伤几率。
还有就是看清场上形势，和队友合理分配角色，作为防守方最好不要以小防大，以慢防快，很容易在对抗中处于下风，输了场面不说，再受伤了那就更得不偿失。
上面说的主要是防守时，在我方进攻的时候，也是同样道理，不要盲目持球突击，不要过于亢奋多余的假动作、无意义的高难度动作，这些容易伤了自己，还容易激怒对手，容易给对方上手上脚伤害自己的机会。
总之打球要聪明，就是职业球员所说的球商，蛮力、过于亢奋、情绪化只会伤自己。要学会审时度势，分析赛况，懂得配合，利用时差，扬长避短才能保护好自己，要是再赢了球，两全其美。
1，运动前充分热身，尤其是冬天，跑两圈操场最好。
2，打球要有自己的圈子最好，平时在一起玩。大家都是想跑一跑投投篮，或都大家运动都比较激烈，节奏一致很重要。
3，千万别下手戳眼，别出脚垫脚，别人摔倒了你拉一下，大家成了朋友，也不会对你有恶意动作。
4，偶然的意外受伤，这个没有办法避免了。
根据自己的实际情况谈谈个人观点。
避免受伤的第一条就是做好充分的热身运动，因为从身体的运动原理和科学依据避免受伤热身运动是否充分尤为重要。
避免受伤的第二条就是装备。这条很好理解。如果你打篮球穿的是皮鞋或者跑鞋那你受伤的纪录就回大大增加。所以装备对于避免受伤也有很大的影响。
避免受伤的第三条就是保持充足的体力，因为在个人体力下降的时候会出现动作变形的情况。这对于球员来说大大增加了受伤的几率。
避免受伤的第四条就是控制住自己的情绪。因为在球场上总会有各种各样的犯规出现，无论从自身还是对手角度出发，控制住自己的情绪，合理规范的动作才能较少受伤的几率。
自我保护主要从三方面入手。一个是心理，一个是身体，一个是装备。
首先，我们打篮球之前，需要给自己一个心理暗示，准备好要运动的心理准备，提高心理应激水平，有助于相应的激素分泌。
其次，打球之前，要检查好装备，是否正确穿戴护腕，护膝。如果是脚踝容易受伤的话，建议缠绕弹性绷带采用8字缠绕方式缠绕。如果牙龈容易被碰伤，建议佩戴牙套。
最重要的，打球之前做好身体准备。这一方面主要是指热身。热身的方式有很多种，最重要的是要活动开你的关节，韧带。先做一些慢跑，拉伸，关节活动等准备运动。上场之前让自己身体热起来。
最后提示一下，当你感到身体有些疲惫了，应该下场休息，补充电解质。身体疲劳时最容易出现伤病。
谢邀。篮球是讲究身体对抗的一项运动，球员在比赛场上的激烈对抗中不免受伤，在篮球场上或者可以说在运动场上没有哪一个运动员不受伤病困扰，只是伤病严重的程度不同罢了。怎样在赛场上保护自己不受伤是一种技术，首先赛前的训练准备拉伸包括对各部位如肩膀手腕腰部手肘腿膝盖脚踝都做好防护措施，会减少受伤的可能。但意外不是球员可以控制的，如赵继伟之伤。作为球迷，我们希望球员身体健康给我们带来精彩纷呈的比赛，不要看到有故意伤害他人身体健康的恶意行为，身体健康才是第一位。
平时打野球的时候，需要注意些什么呢？
喜欢去野外活动和打球，首先要注意周围的环境安全问题，要观察附近的周围有没有水库和水塘的靠近。如果有这样的环境，最好不要在这里活动打球，因为存在着安全隐患的问题:一是打球球容易掉进水里拿不到球，二是如果人不小心滑落水里，这样就危险了。所以说，要想到野外打球，最好选择比较安全的地方，远离水库和水塘的地方，这样才能保证安全。
在打篮球时，如何调整自己的状态？除了给自己暗示外，还有其他办法吗？
打篮球，目前是我工作之余最喜欢的运动项目，一场酣畅淋漓的篮球比赛，可以使自己暂时忘记一切烦恼，很享受那种全力以赴的过程。当然，是比赛总有意外，因此如何在场上调整好自己的心态就显得非常重要了。
麦迪迷弟分享:
我一般打的都是全场，整个过程下来2-2.5小时。因此，怎样调整自己的体能分配就显得非常重要。其次，遇到手感不佳，或者是没有状态的时候，除了心理暗示之外，更应该做的是审时度势，根据场上的态势改变自己的打发，以团队的利益或者胜利为最终目的。
01、我是如何调整自己的体能分配的
篮球也是一项非常依靠体力的运动项目，特别是非专业，纯粹是爱好者，体力能是衡量一个人上场时间的关键指标。打全场，讲究的是团体，在防守的时候，盯住自己改防的人，不过多的去跟着篮球跑，节省一部分体力。进攻的时候，利用队友的掩护跑位，机会合适就外线，没有机会就分球，不过多的运球。减少失误，避免快速的来回跑。
在全场，最忌讳的就是看球不看人，低级频繁失误，造成自己或者队友无谓的跑动，这样最浪费体力了。
状态低迷的时候，如何调整？
即使是NBA球星都无法确保一整个晚上都状态出色，何况是我们普通人。因此，在低迷的气候，要保持冷静。你越烦躁，失误也越多，对手越兴奋，时刻保持的清醒的头脑去处理球就很重要的，实在不行，可以请求下场休息，调整一会再上场。
其次，如果没有手感，不是说不投，而是要理智的去面对。减少出手次数，将精力放在防守上都是很好的办法。实在不行，更应该积极的跑位，一是为队友创造机会，二是真跑出空挡出来了，队友能及时分球，这个气候投篮的把握也会会更高，状态也就慢慢回升了。
总之，篮球不是一项使蛮力的运动，如果球商也高的话，会起到意想不到的效果。上面就是麦迪迷弟的分享与体会了，如果您有高见或者心得，欢迎留言讨论。
借这就是灌篮登哥的一句话，我们都是凡人，谁都一样。这样可以给自己暗示，因为年龄差的关系，力气大，有经验，和努力程度的关系，自己心里就有数了，不够就练
我这里有关于怎么打好球的文章， Busy growing up
到此，以上就是小编对于打篮球要注意什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球要注意什么的5点解答对大家有用。