大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于女生去学打篮球的问题,于是小编就整理了5个相关介绍女生去学打篮球的解答,让我们一起看看吧。
女生可以学打篮球么?
女生可以打篮球。 技术上的注意: 1、因为女生相对来说反应要慢些,所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力; 2、学会、学精1~2项突破的技术,女生如果有比较好的单打能力,那是相当不错的; 3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”,一个厉害的“三分杀手”也会让对手手忙脚乱; 4、队员之间的默契 ; 扭脚,是最常见最痛苦的,受伤的情况可以分为种:1、落地时踩到别人的脚上,2、试图急速变向或急停时扭到,3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。 心理和生理上的注意: 1、有很多女生,在训练时,表现的很好,投球稳定,当到了真正的篮球场就会变得很慌,甚至经常犯些低级错误!就是关于一个心理素质问题咯。无论在哪里都要如常地发挥才是好的心理! 2、在运动前,一定要热身,这样受伤的机会就会少很多! 3、假如开打时,刚好遇到了例假,这时一定要注意保暖,每场球下来要批好外衣。另外,“面包”也要足够厚和大。适合时机上厕所换换。实在太多来的话就可提出不参赛。毕竟身体才是本钱! 4、穿着打扮.女生打球的人比较少,所以一般情况下,最好穿着不要暴露,出现走光的现象会很不好。开打之前,一定要检查内衣。内衣一定好扣紧,万一掉扣了的话就显得很尴尬!这时可叫暂停,换人之后可马上上厕所弄好! 5、保持良好的情绪。投球也比较准,整个团队的气氛也会跟随浓烈!
女生学篮球要多久?
女生学篮球多久因人而异
女生相对男生来说无论体力,厉害还是身高,身体协调性都差一些。
篮球又是对身体条件要求比较严的体育运动
从基本投篮开始训练,女生最快也要一周才能达到投篮基本要求。
如果是运球或者三步上篮等,一小时就可以学会。但想练习的好就需要悟性和熟能生巧了。
女孩学篮球好还是乒乓球好?
篮球的碰撞太激烈了,非常容易出现伤病,作为一个女孩子,应该选择对抗比较弱的一种运动,乒乓球这种运动非常容易上手,一学就会。而且可以锻炼身体的协调性以及保护我们的视力。
另外,乒乓球在中国拥有广泛的群众基础,几乎每个人都能与你一起打乒乓球。所以说女孩学乒乓球好。
4天能学会篮球吗?
篮球是一项世界性运动,篮球比赛对运动员的体质和技术水平及临场发挥还有对教练战术意图的理解都有很高的要求,要想成为一个合格的篮球运动员必须有系统的训练,无论是体能和技术,四天对于一个初学篮球的人来说只能学会一些篮球的基础动作,对于学会要领是远远不够的
女生零基础并且体力不好,学篮球要从哪方面开始做?
基本功,基本功,基本功,重要的话说三遍。
作为一个业余爱好这来说,篮球水平=篮球基本功+身体素质+篮球智商。
身体素质和篮球智商决定了你篮球水平的上限,而基本功决定了下限,也是获得上限提升的基础。想要快速地上手篮球,体会篮球这项伟大运动的乐趣,就得先从篮球的4个基本功学起:运球、投篮、传球、防守。而其中最基础的就要数运球了。
运球
用手指和手腕来掌控球,运球手掌应该自然地张开,避免掌心过多触球,用手指和手腕地力量来控制落点,用手臂的力量把球推向地板。
头要时刻抬起来眼睛观察场上的变化
很多小伙伴常见的错误就是眼睛盯着球埋着头运球,不关注防守人的状态和场上队友的位置,没有去阅读防守,从而错过了很多好机会。用手去感觉球的运动,眼睛始终保持平视。
尽量用力地运球
大力的运球可以增加球停留在手上的时间,减少球不在掌控的状态;这样防守人就很难把握断球的机会,甚至造成犯规。球在手上的时候也可以更好地加速突破和调整位置。
非运球手要抬起保护球
到此,以上就是小编对于女生去学打篮球的问题就介绍到这了,希望介绍关于女生去学打篮球的5点解答对大家有用。