大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于打篮球不会跑位的问题,于是小编就整理了3个相关介绍打篮球不会跑位的解答,让我们一起看看吧。
篮球如何有效无球跑位?
1. 多看比赛,学习专业球员的跑位技巧 2. 要有充沛的体力和速度。有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动,这对身体耐力是一项十分严峻的考验,同时也对跑动速度提出了高的要求。 3. 锻炼自己跑位的意识。在训练和游戏过程中,要尽可能的进行无球跑位,即便是接不到传球也要坚持跑,时间一长,你的身体就会适应这个节奏,看到球运转就会不自觉的移动跑位了。 4. 要有战术指导
篮球的跑位技巧?
穿插跑动
迈出右腿迈向篮筐底下(这里进攻篮筐左边),当右脚落地后立马起跳,左腿跟进(属于同一时间)。
半旋转
注意旋转的时候以左腿为轴心转动,当你面向篮筐的时候跳投!
半旋转策应
球要在你的头上方点的位置,然后右腿先迈出(进攻右边的篮筐),落地后立马起跳,左脚跟进,身体倾向篮筐。
反跑溜底线
所谓反跑就是先往一个方向移动,当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出,这时防守员已经被甩开了。首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术,注意不要用手势,否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球,诱使防守人跟出来,想要这个战术更成功,那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作,引诱对手去拦截,一旦他做出断球动作,他就上当了,因为他的身体过于前冲,没办法跟进你的下一个动作,而这时你只要用靠外的脚做支撑,迅速冲向篮筐,不要犹豫,只管冲就好,传球人把球传得靠前一点就成,然后你要把空蓝上进哦。
篮球中锋如何跑位?
当自己队友要突破时尽量帮他卡着篮下的防守队员。
当自己队友投篮时要尽量在篮下卡位,找到合适的位置拼抢篮板。
当自己队友突破不进来时,你尽量在篮下跑动给队友创造机会,也给自己接球赢得机会,尽量溜底线跑位,队友也好突破分球。
如果要单打,就在篮下卡好位置,把防守队员牢牢卡在身后,伸手示意队友传球,然后就背身单打,如果有协防队员上前,可以马上能够传给空位的队友。
战术有:
空切配合:后卫带球时,你可以在另一侧快速空切到篮下,做好随时接队传球的准备,由于中锋身材高大,对方不容易阻拦,能轻易得分。
挡拆配合:队友在外线运球遭遇防守队员,你可以上前挡拆,对方必定会协防运球队友,这是你就空位了,可以迅速空切到篮下,做好随时接队传球的准备。这是最容易得分的战术,也是最常见的,也容易被对方看破。如果你被阻拦或者包夹可以立刻回传给自己队友,如果在篮下可以强行上篮。
中锋参与进攻最重要的一点就是高位挡拆,可以说不会挡拆的中锋在进攻端是没有用的……所谓挡拆也就是“挡”和“拆”。挡就是,外线球员像你这方向运球,你快速站稳做墙,用胸挡住跟防你队友的球员的行动路线(不要移动掩护,更别有多余动作!)。掩护质量高的话,对手防守球员会短时间内无法跟住你突破的队友,这样你的队友就可以有突破或者跳投的空间。当然,本来盯防你的内线球员此时也有可能去补防你控球的外线队友……挡是挡拆的基本……想要拆,就需要良好的篮球智商和默契的配合了。主要还是要看持球人的传球能力……如果你的队友遭遇补防或者包夹,你可以选择直接顺下等待接球强攻篮下。如果你的队友被包夹,那势必有人会有短时间的空位机会,此时传球给他会很容易造成杀伤……NBA里德安东尼是挡拆大师,你可以看看前几年太阳队纳什和小斯的挡拆……作为中锋你只需要想好怎么掩护就行,传球往往是控卫的事,你只要做好掩护,并准备顺下空切……如果你有足够的内线进攻能力,可以让本队其他人给你做内线挡拆,方式差不多,只不过目标是让你自己获得空位上篮的机会,或者是错位大打小的单打机会……当然反之你也可以给你的内线队友做挡拆……然后是高位策应,就是你提到高位来接球。位置不宜过于靠近底线,容易被包夹不说,传球选择也少!适合的位置是弧顶或两侧45°,可在罚球线附近,也可在三分线外……
到此,以上就是小编对于打篮球不会跑位的问题就介绍到这了,希望介绍关于打篮球不会跑位的3点解答对大家有用。