篮球训练课教案,篮球训练课教案90分钟

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球训练课教案的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球训练课教案的解答,让我们一起看看吧。

篮球手上基本功训练教案?

一、准备部分

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慢跑,原地徒手操

二、基本部分

1、搓球练习。幼儿右手抱球,根据教练的口令,左边右边搓动,老师喊;左搓搓,幼儿喊右搓搓。

2、滚球。双脚站立分开,球贴于地面,通过手的动力滚动球,左右滚,绕脚滚动,呈8字形滚动。

3、腰间绕球。双脚平行,脚尖向前,膝关节微曲,身体微曲重心脚前掌,双手抱球于腰间,双手平行抱于球的两侧,单手托球,手腕于小臂成九十度,非持球手于身后接球,双手交替成逆时针旋转。

4、胯下绕球。双脚前后站立呈弓步,前脚与后脚保持合理间距。将球放于膝关节以下,五指根部触球,双手依次交替。

三、放松活动

重点对手指手腕上肢进行放松,拉伸。

原地胯下运球教案?

我们可以进行8字运球,开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住,然后再进行运球,熟悉以后就可以进行连续胯下8字运球。

在进行胯下的时候身子尽量可以倾斜到你运球的一方,在运球的过程中眼睛要目视前方,不能盯着球看,因为在真正比赛的时候,你需要观察防守球员的脚步,判断那一边可以很好的突破。

幼儿园抢球大战游戏目标?

1.通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。
2.在活动中,让幼儿体验与同伴共游戏的快乐,乐意与同伴一起游戏。
玩法:一个人抱球蹲下,努力不让对对手把球抢走,而另一个人则要争取把球抢过来。可以用动作做出向右出手的样子而其实是向左出手的假动作,但不能攻击对方的身体。
  作用:训练幼儿的敏捷的躲闪能力。

一周一天两小时的篮球培训教案有哪些分享?

随便说说,不知道对不对。篮球教学主要有以下几点:

第一个,基本动作训练,也叫基本动作打基础。主要是动作分解和动作要领训练。

第二个,技术动作训练。包括身体协调性训练,体能训练,多种技巧训练,自我保护常识,急救知识等。

第三个,小组对抗训练。包括篮球知识讲解。如:标准篮球知识讲解,标准场地讲解,比赛动作讲解,对抗要领讲解,个人角色认知,小组对抗比赛训练等。

第四个,比赛训练。包括组织和配合训练。犯规动作讲解,标准裁判知识讲解。国内和国际篮球赛规则。以及进攻和防卫,个人和团队,战术和战略,配合和组织等训练。

第五个,大赛训练,通过大的比赛历练,真实的体会和提高个人的篮球技能。

到此,以上就是小编对于篮球训练课教案的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球训练课教案的4点解答对大家有用。

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