大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天打篮球必备的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏天打篮球必备的解答，让我们一起看看吧。
夏天打篮球要注意什么？
夏天打篮球时要注意以下几点：
A.要控制好运动时间，由于夏天气温较高，打篮球时一定要注意控制好运动时间，不要太长，一般不超过一个半小时。
B.避开中午温度过高的时间，防止晒伤和运动性中暑，出现中暑症状立即处理，处理方法见第一部分，中暑症状严重者立即送往医院。
C.夏天打篮球要穿着简单、舒适、柔软、透气而不吸汗，有利于汗液的迅速排出.D.注意电解质的补充，防止肌肉痉挛。
E.注意流失水分的补充，但不宜一次补水过多，应少量多次，一般要求一次饮水不超过600～800毫升。一次性补水过度会导致低血钠症。
F.运动后不宜喝太凉的啤酒及饮料，也不要立即冲凉水澡。这样会使运动过程中扩张的血管收缩，血流量减慢，不利于营养物质的运输和代谢废物的排除。
在夏天打篮球，怎样才不会被晒黑呀？
等到下午4，5点的时候再打 或者找一个能挡住太阳 有树荫的篮球场 避免阳光直接照射在身上 如果你要1，2点直接在太阳地打很难不被晒黑 中午打篮球的话正好是太阳最烈的时候 打个几天就会被晒黑 所以要么迟一点打 要么找对场地 你就不会被晒黑了
篮球集训要带什么？
跌打损伤的药：红花油、云南白喷雾之类的 集训难免磕磕碰碰，有备无患毛巾，浴巾（洗头洗脸浴液之类）：训练时候会出汗，备条毛巾很方便，选练完洗个热水澡，放松肌肉，缓解疲劳，备浴巾篮球鞋：多带几双，换着穿，出汗了可以换一双，晾一双袜子：运动起来，袜子漏了正常，备好换洗的内衣，T恤，篮球服，如果集训地放冷，带厚衣服夏天有蚊子就带电蚊香，安全方便其他的，看着来，平时出门带的带上就ok了
到此，以上就是小编对于夏天打篮球必备的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天打篮球必备的3点解答对大家有用。