大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球训练练什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球训练练什么的解答，让我们一起看看吧。
刚打篮球练什么？
刚打篮球要练习基础，因为应该要从基础开始学，可以联系如何控球以及胯下运球，把这些基础的东西掌握好，所以这有利于接下来投篮的联系，也可以练习如何投篮，规范自己的投篮动作，这些都是刚开始学习篮球应该要练习的，这样才能让自己在打篮球的过程中更加快地进步，这就是刚开始打篮球要练习的东西。
篮球的体能训练有哪些？
本人目前是以为不出名的村赛小篮球运动员！
个人认为体能训练方法如下！
1、折返跑，跑多次，一趟17来回。
2、俯卧撑，俯卧撑是一个重要的练习上肢力量的方法！
3、平板支撑，多次训练，挑战支撑极限！
4、青蛙跳，练习弹跳。
5、控球后卫练习，在腰腹部位用一个轮胎系主，向前运球。
综上所述，练习体能1-4为基础，要多做几套。
建议：要练体能不能半途而废，要吃苦！
刚学篮球，先练什么？
分享一点拙见，刚学篮球，一片空白，但是不要太担心太在意，要练习的东西确实比较多，可以从几个方面入手。
- 保持心态，不怕输不气馁
作为一个篮球小白，特别是业余的篮球爱好者，在学习篮球的过程中心态十分关键。一方面，假如你刚学篮球，去球场与切磋，肯定是输多胜少，有时遇到强悍的对手，甚至会让你绝望，让你对学篮球产生动摇，这个时候你要保持不怕输的斗志。输不可怕，可怕的是不知道怎么输，输在哪里，自己怎么去提高；另一方面，没有人与生俱来就有高超的技术，都是通过勤学苦练而来，所以学篮球要通过许许多多的单项技能练习，有时非常枯燥，所以要不气馁，懂坚持，久久为功。
- 扬长避短，发挥自身长处
我认为，篮球作为一项风靡全球的运动项目，在于它特别容易上手。不管你是清瘦的学生，还是中年大叔，还是身高不高的小白，通过一定努力，都可以在业余篮球运动中有一席之地，关键在于要认清自己的长处，通过一定的训练，将它发扬光大。假如你是位中年胖大叔，你可以利用自己的体重优势，学习篮下技术和投篮，在内线发挥作用；假如你个子不高，但是速度较快，你可以着重练习快速运球和急停投篮等等。所以，刚学篮球，对自己的长处要有一个清晰的认识，对自己有个科学的定位，才能事半功倍，少走弯路。
- 学习知识，了解赛场规则
刚入球场，我们对篮球的基本规则要做一些初步的了解，比如说什么是走步，什么是二次运球，什么是回场等等，还有对三人篮球和正式比赛的规则做一定的了解，这样能帮助你更好的融入球场和比赛。
刚学篮球，找准定位，加强个人拿手技能练习，多看比赛和训练视频，相信你很快就能融入球场，与小伙伴们享受篮球带来的乐趣。
刚开始学习篮球，主要先练习基本功。分为以下6个步骤。
第一步、较好的控球能力。
想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅。练习控球就要多拍球，多练习胯下运球等等，多熟悉球感。
第二步、较高的传球水平。
传好球对于打篮球者很重要，精准的传球能很好的带动全队，让篮球打的更加顺畅。如果你打不到很高的水平，只要把篮球传到位也行。
打好篮球要掌握哪些技巧？
第三步、比较好的投篮命中率。
想打好篮球，要努力提高命中率，一般来说，要保持正确的投篮姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。投球时跳起后仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
打好篮球要掌握哪些技巧？
第四步、比较好的体能。
篮球作为一项对抗性大，技术性强的运动，对初学者不能急于求进，要循序渐进。
首先是培养兴趣，兴趣是每一项运动的前提，没兴趣什么也学不好。
第二是球感，球感可以运用原地拍球，高，低，左右手分开练，交叉练，然后运动运球，速度由慢到快。
第三是基本技术，要有正确运球技术，投篮技术，传球技术。
第四可以进行去一下简单的比赛。
总之，篮球作为一项运动，对身心有很大的帮助，要持之以恒。
️单手运球：两腿微曲，拍球到膝盖，篮球击地点在右脚（左脚）右上（左上）一点，右手运球100个，左手运球100个。右手练左右拉球100个，左手100个。
️双手运球：两腿微曲，左右手各一个篮球，同时运球，50个。
️跑步运球（向前推球）
️转身投篮，跑步上篮，投篮最重要‼️开始学投篮姿势要正确、舒服。
️两人传球
……
建议找视频学[灵光一闪]
到此，以上就是小编对于篮球训练练什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球训练练什么的3点解答对大家有用。