大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运动的健身价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球运动的健身价值的解答，让我们一起看看吧。
篮球的好处以及为什么要选篮球？
打篮球会有什么好处呢？我们为什么要选打篮球呢？其实篮球作为一项很好的运动项目，受到了很多的喜欢，今天说说经常打篮球有什么好处。

1. 长个子，提高有氧能力
虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！
国外的研究表明，女孩子40%的骨发育是在12-14岁间（男孩子13-15岁）完成的，这个年龄阶段的孩子们每天至少应该跳100次。但一个不容乐观的情况是这一年龄段大多数的中国孩子已经基本处于久坐的生活方式了。
谈到有氧能力训练，过去的传统认识是长时间的中低强度训练（如长跑，滑雪）最有效。但最新的科学研究表明，肌肉（线粒体）层面的用氧能力对有氧能力的发展很重要。而篮球式的大强度间隙运动（High Intensity Interval Training）则是肌肉层面的有氧训练最有效的方法之一。青春发育期阶段是否运动直接影响一个人后半辈子的健康！
现代篮球运动的特点及发展趋势？
现代篮球运动的特点是小快灵，所谓的小球战术就是现代篮球运动的特点，以后的发展趋势也会向着小快灵的小球战术发展。
这样就要求所有球员都具备很高的身体素质和相应的技能。包括中锋位置的球员会策应，会投三分，会运球，速度也快。
现代篮球运动的特点就是快节奏，快攻防转换快，人员速度快，随着篮球运动的发展，现在和以往技术均有了改变，以往篮球都是以大中锋为进攻核心，或发起进攻，攻防转换速度较慢，得分也较低，不过现代篮球多以跑轰技术为准，攻防转换速度快，往往比赛得分会很高，球员得分相比较以往要容易，想比较以往比赛也比较精彩。
学篮球有什么好处？
篮球运动可以说是在我们国家普及率很好的运动项目了，以前婷仔上学那会都是男孩子打篮球的比较多，现在随着篮球的不断推广，很多女孩子也都喜欢打篮球了，而且我发现女孩打篮球的打的好的都很酷。现在的婷仔不仅喜欢健身，而且也是一个篮球迷！
我们今天就说说那学打篮球有什么好处呢？
可以说只要是体育就都能锻炼一个人的意志和品质吧，但篮球是集体项目，所以篮球运动还能培养团队意识和合作精神等。
第一:篮球运动是有氧和无氧运动的相结合的，它的运动特点就是不停的跑、跳、投等。所以既能提高人的心肺功能，也能发展身体的力量和耐力。也就是说篮球运动可以提高身体的基本素质。
第二:学会打篮球也算自己的兴趣爱好特长。再那些高兴和不高兴的日子里，或是无聊的时候你都可以“与它共舞”，享受它带给你快乐。还有别人或者异性羡慕的眼光，获得掌声！
第三:学会篮球，可以锻炼自己的“大心脏”！竞技体育都是体技战心智的较量，就说心理方面，比赛关键时刻投进球赢了球，你就是球场上的英雄，能提高自信！输了你会理解比赛的残酷，不气馁的接受提高自己的心理承受能力。智呢就是运动智能，篮球场上什么时候突破、什么时候传球、怎么传传给谁、什么时候得控制节奏，这些运动智能或者说球商吧，都会有所提高。篮球不仅能让能我们遇事沉稳也能培养我们果断处理事情的能力。要知道球场上的机会是转瞬即逝，把握住就能赢，错过了就可能会输球，人生何不如此呢？
第四:篮球能教会我们什么是团队，什么是团队合作的精神。篮球是集体集体项目，靠一两个人是赢不了比赛的，要赢球就得靠全队的团结和配合！现在的社会已经过了单打独斗的时代，靠的都是合作共赢。
第五:篮球能培养我们勇敢和积极向上的拼搏精神。面对对手的强大我们是放弃呢，还是努力拼搏呢？还记得那句有名的名言吗:比赛不到最后一秒就没有结束，你要放弃吗？生活中我们面对压力时不也得绝地反击吗？
以上这些良好的品质，篮球都能给我们的！学会打篮球，你会结交一群志同道合的球友，没事球场约一波，既锻炼了身体，还丰富了业余生活。快开启属于你的篮球之路吧！
到此，以上就是小编对于篮球运动的健身价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运动的健身价值的3点解答对大家有用。