大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球手腕疼怎么办的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球手腕疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。
一打篮球手腕疼？
打篮球手腕就出现疼痛，主要是由于劳累过度导致的腱鞘炎，可以服用非甾体类消炎药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动要注意休息，可以配合进行物理治疗，比如小针刀，艾灸等治疗，平常可以多用热毛巾热敷同时配合按摩。
打篮球手腕上戴的橡皮筋是什么？
这一般叫篮球腕带，是运动腕带的一种。普遍有八种颜色，称为八色运动腕带，八色运动腕带代表八种健康态度，还有防静电作用。
你可以用特定色彩的腕带说出自己的生活态度，你也可以用不同的颜色来激励自己的健康与年轻
蓝色代表“志高气昂”——追求平等、包容和崇高理想，让自己活得更有意义；
绿色表达“别找借口”——消除差异、打破隔阂、人人责无旁贷；
粉色意味着“天马行空”——想象，从来都是世界前行的动力；
橘黄色告诉你“来单挑吧”——挑战自己比挑战别人更有勇气；
打篮球左撇子如何最大限度的发挥优势？
后撤步应该是左撇子，最应该用的招数。因为你后撤步是右脚着脚落地，而防守者在防守是右撇子的话是左手向前防守，左手和右脚有令一定的距离在你退的时候他跟不上你的节奏会拉开很大的距离。左撇子最大的优势就是别人用左手防你，你可以突破他的右手。
其实左撇子打球好，练运球可以两个手都练，这样双手都厉害突破就厉害多了，投篮练左手，更牛，别人都不习惯防守左手的射手。左撇子的优势是在和别人打球时别人都习惯了防守右边，无论是突破还是投篮，他们盖帽都会差的一点，缺点则是，左撇子中没几个投篮好看的，跟别人配合时之前的优点就会变成缺点，别人习惯了相反的跑位与球传路线，所以常常传不到位
篮球中投篮时手指如何去用力拨球效果好？谁能告诉我吗？
朋友，投篮是不用刻意手指拨球的，目前运动员都用大臂带动小臂，小臂带动手腕波球，手指一般都是不主动发力的，即是你的注意力不能放在手指上。
投球时左手扶住篮球，右手的拇指和食指张开至90度，并且右手每根手指尽量张开，保证与篮球足够的接触面积，这样投篮时更稳定，食指和中指最后离球（部分球员仅食指），离球后食指和中指对准篮筐，等球碰着框后，你再放下手。
投篮的抛物线应该是一条优美的弧线，理想的投篮角度为45~50度，NBA球星一般射手投篮角就是45度，库里的更高，大概50度左右。球出手后，一定要保持一种旋转的状态，这样球在空中才会稳定，命中的机率也会增加。
举手架球时，应将球架在下颚至额头之间，每次投篮时手肘从下至上，试着碰一下腋下位置，这样每次投篮都是固定位置，同一个姿势，能增加稳定性。
还有一个重要的是下肢力量，必须双腿蹬地，用下肢力量带动上肢力量，保持力量的传送，最后到达手腕。
总之，你即是不要特意注意手指的拨球的问题，用的手腕波球，手指就自然而然的会波球了，你只需要要大的框架保持稳定，手指的事就不用你操心了，我们都是这样过来的，希望的我的答案能为你解惑。
打篮球时，怎样避免手指受伤？
1、好热身运动，在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。
2、好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的。
3、强手指力量，手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。
4、握正确技巧，打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。
温馨提示：打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。
到此，以上就是小编对于打篮球手腕疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球手腕疼怎么办的5点解答对大家有用。