篮球小前锋基本功,篮球小前锋基本功视频

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球小前锋基本功的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球小前锋基本功的解答,让我们一起看看吧。

小学生该如何练篮球基础功?

一定从基础练起。

篮球小前锋基本功,篮球小前锋基本功视频

第一周 熟悉球性 自抛自接 双手指尖拨球 腰部绕环 胯下八字绕环 胯下地滚球

第二周 基本运球 高低运球 体前换手 胯下 体侧前后拉球

第三周 传球 两人传球 三人传球 对墙传球

第四周 投篮 篮下投篮 单手肩上投篮

第五周 移动 滑步 加速跑 变向跑 后退跑 侧身跑每周 练习三次 另加500米跑步

每周一次 俯卧撑 3组 每组3个到5个准备活动 热身操 头部 扩胸 体转 体前下腰 弓步压腿 腕踝关节环绕韧带拉伸 压肩 压腿

篮球打大前锋需要掌握什么技术,需要练些什么,怎么练习?

我来给你说说吧,我高中时候打过大前锋,虽然个子算很矮的才177,但是那时候打比赛的时候却能在那些180以上内线身上得每场15分左右。首先,你要练好基本功,运球的基本功不急,慢慢练。先从投篮和拿球基本动作做起,在篮下投篮练打板,范围最好大一点,这要是练好了很无敌的。然后就是脚步,你可以去看看教程和比赛,看看别人怎么运用的。你出手慢不要紧,可以学会高出手,看看克里斯韦伯和拉希德华莱士,高出手点加上你的身高,心理素质再好一点,一般人就很难防住你的投篮了,还要记住投篮的时候要结合假动作,能晃开最好。至于防守,你则需要练习横向的滑步和侧向移动,防守的时候最好别出手掏球,用脚步去卡,用身体去干扰,要防的对方难受,直至出现失误或者命中率下降。如果你冒然去掏球或者封盖的话,就很容易犯规。 还有一个就是加强身体的训练,不过你女孩子最好就别了,免得把身材练得走形了。这个我是练的蛙跳,上下阶梯跳,负重半蹲深蹲,下盘练得稳一点,在内线卡位会优势多多的。体力嘛,每天长跑,不间断地进行冲刺,体能就能起来了。 额,我真羡慕你的身高,我12岁的时候估计比你矮一个头···希望你能好好练篮球,将来为国争光。

篮球运动发展这么多年,已经形成非常成熟的体系,首先分析一下场上的各个位置。

控球后卫(PG)

球场掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场运到前场,再把球传给其他球员,给队友创造得分的机会,助攻是他们的首要工作。

得分后卫(SG)

球场上以得分为主要任务的后卫。外围投篮是其主要得分后卫(现金已演变成突投结合)。

小前锋(SF)

球队中最重要的得分手,同时也要有不错的防守能力。出色的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

中锋(C)

球队的中心人物。凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢纽。

大前锋(PF)

请问胖子应该如何打篮球?

哎~大家普遍都认为胖子就在三秒区附近打比较适合。我个人认为胖子打篮球应该充分的运用身体优势,而身体优势不仅仅是在篮下才能体现出来的。关键是看你如何去展现自己的身体优势!练好运球、投篮等基本功,打个小前锋有什么不行?在罚球线45度角接球,开始攻或者传球。只要基本功到位,打打转身啊,突破后直接上篮,都是不好防守的。很巧,楼主,我也是个胖子。呵呵。我就可以打小前锋和后卫,虽然不是很出色。但是绝对可以打。因为我在三分外接球可以准确的传球给内线或者高位。在第一时间帮助队友得分。建议楼主练好基本功,无论在篮球场的任何位置都可以应付自如。比你重的没你快,比你快的没你身体好!这就是优势!希望可以帮助到楼主!

到此,以上就是小编对于篮球小前锋基本功的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球小前锋基本功的3点解答对大家有用。

返回顶部
首页
微信
电话
搜索