大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球练防守对抗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球练防守对抗的解答，让我们一起看看吧。
篮球防守技术练习的方法有哪些？
1.防守步法组合练习
目的：提高学生防守步法转换能力。
方法：学生徒手进行练习。
要求：学生在练习时，注意控制好身体重心与平衡，移动速度要快，防守步法衔接连贯，动作准确协调。
2.攻守步法转换练习
目的：体会进攻与防守法步法转换与运用。
方法：学生徒手进行练习。
要求：动作连贯突然，衔接性强，变换动作后要有速度。
3.全场徒手攻守练习
目的：体会全场徒手防守脚步动作的运用。
内线篮下怎么发力对抗防守？
篮球比赛是身体对抗激烈，要求集体配合和个人球技相结合的一项运动，是进攻防守转换较快的运动，当进攻方通过传导配合将球传到锋线球员手中后，就要由内线球员进行单打进攻，这时防守方内线球员就要肉搏防守，内线球员进攻时与对方碰撞时只能用强壮的身体向篮筐运球，但不能用手、肘、胯、腿去顶推对方，否则视为进攻犯规。
篮球如何防守能突能投控卫？
要防守控球后卫，首先要了解什么是控球后卫与控球后卫在场上的角色。
【控球后卫】(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
【控球后卫的特点】篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。 魔术师约翰逊控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
【怎样防守控球后卫】控球后卫普遍运球能力比较强，具有很强的传球能力与助攻意识，因此只要尽可能的去抢断，去切断对方的传球，打乱对方的进攻节奏，就可以说是比较成功的防守了。特别是要注意控卫（即1号位）与其他球员的挡拆配合，如果是得分能力很好的控球后卫，也要尽量在他个人投篮的时候干扰（但要避免犯规，以免让对方打成2+1或3+1）。
打篮球如何防守背身单打？
第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
第二：对于比自己高的人，就抵住对手下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少对手的活动范围。稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免对手一个转身把你晃开，就算晃开也要让对手觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让对手不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和对手有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出对手的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。
第三：压低重心，尽量用暗力压迫对手，使对手不能自然做出动作，这样对手命中率就会下降了。
到此，以上就是小编对于篮球练防守对抗的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球练防守对抗的4点解答对大家有用。