大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球比赛前紧张的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球比赛前紧张的解答，让我们一起看看吧。
急！打篮球比赛总是放不开，特别紧张，怎么办？
打篮球比赛特别紧张，放不开，其原因有，一是上场比赛的经验不足，一时间无法适应紧张气氛，二是太过在意别人对自己的看法，认为大家都在盯着自己，或者是太过在意比赛结果，害怕因为自己的表现不佳而导致球队输球。那么我的建议如下。
第一、找个办法发泄自己的紧张情绪或者转移自己的注意力。比如狠狠掐一下自己，给自己一巴掌，或者一巴掌打在地上或者其他地方，实在不行的话，就像樱木花道那样，用头撞地板，总之，结果是自己的注意力分散在场外，让自己不要紧张。
第二、给自己心理暗示。不断地告诉自己：不用紧张，我是最棒的；自己不用想太多，没有那么多人关注自己的；如果连这点都克服不了，那我还能做什么，凭我自己的能力，我相信我能做到，能做好；尽人事，听天命，我要尽力而为，没什么好怕的；哈哈，让暴风雨来得更猛烈些吧，我愿接受最大的挑战。这些心理暗示能起到一定的作用。
第三、把自己的注意力集中到场上。当你的注意力高度集中之后，你就只会安心打球，而不会在意其他的了。当然这是最有效的，也是最难做到的。
总之，要相信自己，不要紧张。多参加几场比赛？，经验多了，一切自然会好的。
首先，你先练好自己的基本功。因为基本功差了，技术不好和人家比较时总感觉自己不行，在心理上就放不开了；其次，多参加不同级别的比赛，先和比你差的打，提高自己的信心，再慢慢往上打，到后来你就会觉得自己行了！（我也是打篮球的，现在在教篮球，希望我的回答能帮到你一点！）
篮球比赛时!每次都很紧张!怎么调整好自己的心态呢？
你肯定是看到有人看，所以不自然、不好意思、放不开导致紧张，遇到这种情况，你应该多跑动，多观察场上的形式，把注意力集中到场上来。当你在投球时要想着：“放松、放松，这只是一个投球，这个投不进，下一个一定会进，不要在意一个甚至几个球的失败，所谓苦尽甘来，当你经历了球场上的风风雨雨，你的心态会很好的。。 资料： 自己平常打比赛时的经验
田径大赛怎么消除紧张？
有的人不光是参加田径比赛紧张，参加篮球比赛，排球比赛也紧张的黄鼻子黄脸的。田径大赛怎样消除紧张？
可以这样默默的劝解自己，不要紧张，他们比我还紧张。也可以在原地踏步慢跑，也可以压压腿，也可以自己试跑几次等，
1、晚饭不要吃的太早，并且不可太油腻，可以在天黑之后再进餐，从而保证睡前胃处于一种适宜状态；
2、比赛前几天的要保持正常作息，不要打乱自己的生物钟，不要睡得太早也不要睡的过晚；
3、尽量将赛前的所有准备工作，包括运动员的心理准备全部于比赛前两天左右安排完毕，不要在比赛前一天还在做准备，会导致赛前一天处于一种匆忙的状态，不利于睡前心情的稳定；
4、比赛的战术以及分析和教练员确定，确定完毕后不要思考会不会有更好的方案等此类
为什么我打篮球的时候会不敢去抢篮球？
是紧张了。
说道这个以前我打篮球也是很紧张，很在意怕投不进打不好别人会怎么看！拖累队友输球！特别是去球场加对跟不认识的人打球就更放不开来打！拿到球就传都不敢自己投！其实也不用说怎么放松！你就想着这也就是跟打着玩玩的！紧张有什么用！连打个球都紧张放不开那还如何去做大事！平常心发挥正常就行了！记住打球时千万不要脸上没什么表情！活跃点！心情自然放的开的别人也会多传点球给你的！我就是这样改变过来的！现在去打球跟不认识的一对都能搭上话说说笑笑！手感自然就来了！祝你的球技日益进步！ YOU CAN PLAY !到此，以上就是小编对于篮球比赛前紧张的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球比赛前紧张的4点解答对大家有用。