大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球协调性训练方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球协调性训练方法的解答，让我们一起看看吧。
篮球协调性是什么？
篮球运动员需要具备良好的协调能力 , 能在训练的过 程中较快掌握各项专项技术、比赛时保证各项技术 动作较流畅的运用。协调能力是掌握全面篮球技术 的有力保证，是掌握技战术 , 实施战术的基石。对篮 球运动员协调能力的培养将能提高队员的篮球技术 及提高团体战术的掌握与运用。没有好的身体协调 能力，就不能在紧张激烈的比赛中将篮球技战术发 挥自如。
我是练篮球的，但是上下肢不协调，重心老降不下去，该怎么练习协调性呢？
你这个情况和我以前的情况一样啊！如今我的投篮在平时练习时的命中率超过60%，实战中的三方也有40%。整体命中率比起5年前有了显著提升，针对你上下肢不协调，重心老降不下去的问题，我认为主要是腿部力量不足的原因，这就有注重加强腿部力量的锻炼了，方法如下：一是要坚持每天都要做俯卧撑，手并在胸前的那种，条件允许的话可以用哑铃练屈腕力量，坚持一个月左右，力量渐渐上来后，手臂会很不适，准头会下降，但你的臂力感觉到明显加强。二是要找一个台阶，每天坚持立定跳上跳下100个，条件允许的话，可以找一个双杠，把一个脚跷在一边单杠，上下做50个。从这个时候起要每天多投篮，让你的肌肉形成记忆，坚持投篮找到感觉，无论如何，要写投篮准，必须加强锻炼，提高稳定性，技术是靠练出来的。
协调性训练法大概有以下九种手段：
1、不习惯动作之各种身体练习；
2、反向完成动作；
3、改变已习惯动作速度与节奏；
4、以游戏方式完成复杂动作；
5、要求创造性改变完成动作方式；
6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；
7、改变动作空间范围；
8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；
9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调能力不好能学会打篮球吗？
协调能力不好，可以学会打篮球。如果协调能力不好，需要多加锻炼练习。臂部要多做俯卧撑，腰部就不说了是最重要的，仰卧起坐不能少的，每天早起松筋。
打球最要紧就是注意力，还有气势，不能灰心的，灰心就是认输了，记住打球协调性不好可以打内线，要是没信心就完了，打出气势，你就会越来越强。
我现在在打篮球，问一下如何锻炼非惯用手的协调性和手指的力量？
没有谁一开始打篮球就是双手都会运球的 这都是靠平时的累积和锻炼出来的1 想锻炼非惯用手 ：你可以多进行最基本的运球练习每天有时间的时候 就多用左手运球（如果你惯用手是右手的话）长时间锻炼以后，你会发现左手运球也相当地协调，球控制起来也简单得多。这时你可以锻炼一下双手共同进行运球或者连续换手运球，这些都相当有用不过从我的经验来讲- -我觉得实战是最有效的提升方法。在实战中不要惧怕用反手，多运球，多上篮，你会发现久而久之地，就会习惯多了。。。2 锻炼手指的力量：你可以选择用辅助的工具（也就是市场卖的锻炼手指力量的）也可以自己在家锻炼（五指撑地做俯卧撑）。。慢慢增加运动量，不要求成正确的投篮姿势和标准的上篮对手指的力量要求很高，不过你要寻寻渐进，不要急于求成，注意自己身体的承受能力。。
感统训练球的五种玩法？
大龙球按摩
★游戏方法：
让孩子俯卧或趴在垫子上，大人将大龙球放置在孩子身上，前后左右滚动或在中间轻轻挤压。
★注意事项：
1.对触觉敏感的孩子，压背部(趴卧)更容易接受些
2.可以在孩子身上加一块毛巾，或把大龙球的气体只装到一半，让孩子感到重力的变化。
到此，以上就是小编对于篮球协调性训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球协调性训练方法的5点解答对大家有用。