大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球可以减肥嘛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球可以减肥嘛的解答，让我们一起看看吧。
打篮球能减肥吗？
打篮球是一种高强度的有氧运动，能够有效地燃烧体内多余的脂肪，帮助减肥。在打篮球的过程中，不仅需要全身协调运动，还需要爆发力和耐力，这样能够消耗大量的能量。同时，打篮球还能增强心肺功能，提高代谢率，加速脂肪的燃烧和排出。此外，打篮球还能锻炼腿部、臀部、腹部和手臂等多个肌肉群，塑造身体线条，使身体更加结实紧致。因此，长期坚持打篮球可以有效地帮助减肥，提高身体健康水平。
打球能减肥吗？
打球是一种身体活动，能够有效帮助人们减肥。打球时，身体会全身运动，加强了心肺功能，消耗了大量的热量，从而促进脂肪的燃烧。
此外，打球需要频繁的跑动、跳跃和转身等动作，可以锻炼身体的灵活性、协调性和耐力。打球还可以增强肌肉力量，特别是腿部和核心肌肉群。综上所述，打球不仅能够帮助减肥，还能够提升身体素质和健康水平。
体重两百斤每天坚持打两个小时篮球能减多少斤？
这个是问题和没问一样。没有一点含量。打篮球只能消耗卡路里，胖是多方面因素的，饮食还有作息时间还有生活习惯。只运动不在乎其他也没多大用处。可以分几个方式去做。吃饭早中必吃晚上不用吃，感觉饿的要死要活的也不要吃坚持半个做至少减5斤不要偷吃。
睡眠时间保证晚上11点前睡觉早上7点前起床，正常身体排毒是在晚上。坚持一个月也能瘦5斤运动必不可少促进新陈代谢每天2小时一个月10斤左右没问题。吃饭不要太油腻不是不能吃肉是可以吃的保持身体正常机能清淡为主。希望能满意。
每天都打2个小时篮球，对减肥有益吗？
答案是肯定的！有用！我74年属虎的大叔！一周二三次篮球🏀一次二三个小时！四对四打接拍！平时徒手健身锻炼减肥！66.7公斤！做俯卧撑！一次300-+500！深蹲100--200！卷腹100--200
篮球场上的灵活死胖子不在少数，这就告诉你篮球也未必能帮你减肥！
那减肥靠什么？三分练七分吃，如果你主动调整饮食结构和饮食的量，每顿六七分饱，把各种高糖高油高盐等不健康的饮料，零食戒掉，减少出去聚餐的次数，控制烟酒，逐步养成健康的饮食习惯，即便你不锻炼也能慢慢瘦下来。
打篮球是否有助于减肥？当然比躺着玩手机好得多，毕竟是有氧运动，能够消耗热量，但更重要的是打完球后，你是回家喝点水吃点番茄黄瓜睡觉还是跟几个球友来一顿啤酒小烧烤，如果是后者你打五小时也没用~~
而且很多减肥人士都体重偏大，篮球运动实际上对你的膝盖脚踝等关节的压力还是很大的，所以如果你体重偏大，再每天打两小时篮球，没准还没瘦下来，膝盖和脚踝就废了
减肥主要是减脂，打球属于有氧运动，心率要稳定在130-140之间达到最佳燃脂心率，然后还有一点最核心的就是吃什么，从决定减脂那天开始就要减少碳水化合物摄取，让身体习惯消耗脂肪而不是碳水转化成的糖，减脂是个系统工程，运动只是一方面，科学饮食才是核心
运动按理说都能够减肥，但是你要完全动起来，这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。 希望对您有帮助，祝您健康！
到此，以上就是小编对于打篮球可以减肥嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球可以减肥嘛的4点解答对大家有用。