大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球脚扭伤肿了几天能恢复的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球脚扭伤肿了几天能恢复的解答，让我们一起看看吧。
打篮球崴到脚踝，继续打球后开始疼痛，要休养多久才可以？
这个要看情况了，一是崴到脚踝没有发生肿胀还能走路就是有痛感，可以使用喷雾剂喷痛处带上护踝或者打伤弹力绷带即可，一般一两天就行了，二是发生肿胀但还能活动证明毛细血管破裂肌肉和韧带拉伤，这时应冰敷12小时后热敷并配以药物治疗，一般来说需要一个月左右可以活动但要循循渐进不要刚开始就进行剧烈运动，三是发生骨折严重需手术正常需三个月，四是脚用不上力并伴有剧烈疼痛是韧带撕裂或断裂现象，需手术治疗正常需要三个月以上休养而后需韧带拉伸练习，正常需谨慎年后方可进行剧烈运动。
打篮球扭伤怎么恢复快？
经常打球的人确实容易扭伤脚踝。我在高中和大学的时候真是经常扭伤脚踝，不过大学以后就很少扭伤脚踝了。建议大家:一是，穿适合自己的篮球鞋。二是，篮球鞋尽量是高帮鞋，保护脚踝更好。三是，打球之前先热身。 当然如果扭伤，先看扭伤程度。如果扭伤后虽然很痛，但还是脚能着地，那基本不严重，脱了鞋子，休息一两天就好了。如果扭伤后脚都不能着地，那就严重了。首先，在球友的搀扶下找到有水的地方，冷水冲脚踝。或者能找到水桶，就最好接桶冷水直接冷水泡脚。降低脚踝的血液循环，减少脚踝肿胀。经常打球的家里应该备有红花油或者云南白药喷雾。我家用的是云南白药。包含保险液和气雾剂，效果挺好的。
如果冷水泡完之后，或者用完药后依然肿胀的很厉害。建议去医院拍个片，看看有没有脱臼或者韧带损伤等问题。如果只是扭伤的肿胀，建议去正骨医院，或者是带中医的正骨医院。消肿止痛我感觉还是中医更好，有次我脚踝肿的特别厉害，在别的地方好几天不见效。正骨医院给我开的中药，磨碎弄成泥的那种，然后涂抹在脚踝处，用棉纱包裹着。当时就感觉凉凉的，很有效果，第二天就消肿了。两天就彻底好了，感觉传统中医还是博大精深。
脚扭到了我认为云南白药喷雾剂效果非常好，特别是扭到当时就喷更好！其实好多打篮球的朋友都知道的，我就遇到过带着云南白药喷雾剂去打篮球的。呵呵……先喷保险液过几分钟后再喷云南白药气雾剂！反正我家常备。
脚崴伤20天，当时x光骨头没事，脚裸肿痛，现在不肿了能篮球吗？
这种情况，脚部的踝关节扭伤恢复起来需要很长的时间，一般怎么也需要两三个月，平时一定不能再进行剧烈的运动，可以外敷膏药，也可以喷一些止疼的喷剂，进行按摩理疗处理，尽量的避免关节过度活动，预防二次损伤。
打球扭腰了怎么操作恢复快？
打球扭腰临床多见的，经常打球的人知道，这是对抗行为，需要体力，技巧完美结合，既然是体力对抗行为，受伤是正常的，扭腰更正常不过，腰大肌扭伤，腹外斜肌损伤居多，下面具体说明一下。
腰肌的损伤病理 腰肌损伤有急性与慢性损伤之分，打球扭腰一般都是急性的，疼痛明显，患者腰部功能瞬间失去，伴随肿胀，压痛明显，自主活动受限，若腹外斜肌损伤，患者不敢咳嗽，疼痛剧烈，气受阻，上不来气感觉。腰肌慢性损伤多数也是有外伤史的，没有治愈彻底，形成外伤后遗症，腰肌发僵发硬等症状出现。
腰肌扭伤的治疗 腰肌扭伤也就是急性发作，患者腰部不能自主活动，疼痛明显，这个时候中医手法派上用场，对于腰肌急性损伤发作立竿见影。腰肌急性损伤也就是腰肌痉挛发作，充血，腰大肌瞬间失去弹性，这时用指腹剥离法，横向对腰肌肌腱从上至下进行剥离受伤的肌腱，在纵向顺着肌腱走向捋顺，基本也就缓解症状，患者立刻能自主活动，可以说立竿见影。
所以平时应该保护好腰部，是人体承受力最大部位，打球也得适可为止，不能使腰部过渡疲劳。就分享这些，不明白的评论区说明。
到此，以上就是小编对于打篮球脚扭伤肿了几天能恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球脚扭伤肿了几天能恢复的4点解答对大家有用。