大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球如何降低重心的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球如何降低重心的解答，让我们一起看看吧。
篮球过人的时候为什么要降低重心，降低重心是什么意思，有什么好处？
降低重心的目的是提高身体在快速运动时的稳定性，加快急转急停时的速率，保证运球时的安全。在运球过程中，你需要突破的是对方的防守，如果你有较好的爆发力，加上很低的重心，突破是很容易的。
运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
打籃球時如何把重心調好？
运球重心高的话，简单来说，球从地板到回到手上的时间会增长，这样就给了防守者更多偷球的机会，所以要降低运球的重心。
1、运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术。
2、运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
打篮球怎样运球才能压低重心,才能突破？
最最基本的，要有第一步突破的能力，没有这个，全是空谈。什么是第一步突破的能力？1、当防守队员与你和篮筐不在一条线上，错开大于等于半个身位的时候，你可以一步瞬间至少到达他的侧面，肩膀与他的屁股在一个位置。这个能力要求：随时随地阅读防守，大力运球，脚步技术，压低重心的能力，下肢爆发力。怎么练，后面说；2、当防守队员在你侧面的时候，你可以通过爆发性加速或力量对抗保证自己可以走直线，防守人永远干扰不到你。这个能力要求快速的启动，突破启动那一下，要找到百米起跑的感觉，全力蹬地发力，砰一下出去。另外下肢力量要够强壮，能对抗。最后就是还得会大力运球，迅猛全力向前运球，不会丢。
所以，基本的脚步动作就是drop & go，要把这个脚步练到迅猛无比，这需要强大的臀腿爆发力，需要深蹲高翻分腿蹲和起跑的增强训练。运球最基本的大力运球后pocket接前推，不要以为简单，没练过速度一快发力一猛就飞。
有了第一步做基础，后面才能展开：比如防守人怕不和你一条线，怕你从一侧一步过，要横移堵你，这时候就可以变向运球，造成你和防守人在另一侧错开，这就是crossover；如果突完一步防守人转身追你， 就回拉，一般叫做snatch或drag步，这里又有分支选择：防守人重心没及时跟过来，后撤步投篮；防守人重心非常猛的回来了，再次drop/crossover/in-out过他；防守人一般速度的跟回来了，投篮假动作拜佛，晃起来他重心，再突破过他。。。
但是一切一切的基础，是突第一步的能力，如果没有这个能力，就是你花式操作，防守人原地看戏。打篮球时，对方防守的重心很低，我该如何突破他呢？谢谢？
过人技巧：突破平衡感很重要,要想骗过对手，假动作是必不可少的，对手随着假动作开始移动后（防守好的球员可能动作很细微，但重心一定会变，要仔细观察）再拉回来加速从相反的方向加速，平衡感不好的话很容易失误，甚至直接栽倒。
突破其实不用很多花动作，只要实效，要能最迅速地冲向篮下。
观察防守球员的运动路径，试图寻找与之重心移动相反的路线突破（如果防守球员硬挡过来就阻挡犯规了），总之技术是一方面，更重要的是打球要聪明，能够观察球场上防守队员移动位置的变化，例如可以趁两个防守队员形成错位的时候从其中间突入等。
而且运球应该相当熟练，借助队友挡拆之后才有可能有足够的空间实施花式进一步迷惑对手。
到此，以上就是小编对于打篮球如何降低重心的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球如何降低重心的4点解答对大家有用。