篮球行进间运球,篮球行进间运球教案

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球行进间运球的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球行进间运球的解答,让我们一起看看吧。

行进间拍球动作要领?

篮球行进间运球的动作要领如下:

篮球行进间运球,篮球行进间运球教案

1、身体姿势:

运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、手臂动作:

运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。

a.高运球:运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。

运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。

动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。

b.低运球:运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

行进间运球和原地运球有什么不同?

行进间运球和原地运球有着明显的不同,因为前者更贴近实战效果,后者也是锻炼球性的项目,

行进间的运球是贴和实战的,可以让人防守,自己运球做摆脱动作,这样更贴近实战的发挥,而原地运球则是锻炼球性,最终需要两者结合才能在实战中打出更好的表现。

中考行进间运球上篮标准?

行进间单手肩上投篮

动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出

动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。

行进间单手低手投篮

动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮

动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球稳定性,用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

行进间单手低手投篮的动作要领是什么?

行进间单手肩上投篮其实就是急停的跳投,或者是漂移投篮。跳投一般都是静止升空,说实话行进间还真不知道怎样。应该是漂移投篮,漂移投篮基本就是高速带球行进时拔起跳投,身体会惯性漂移。行进间低手投篮也就是低手上篮,一般后卫常用的,你观察一下NBA后卫上空篮就懂了,手心朝上拨球入框。行进间高手投篮其实没有这个说法的,区别于低手上篮也就是抛投了,单手类似于推球的动作由面部推出,特点是高弧度,难封盖,但要求较强的球感,需要多练习

行进间单手低手投篮动作要领:
1、步法与行进间单手肩上投篮相同;


2、举球至右侧前上方;


3、单手托球,手心向上,手臂向前上方伸展;


4、用手指上挑的动作,使球向前旋转投向篮球。


“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时,最常用的一种投篮方法。特别是在背后有防守人追赶的情况下,运用低手投篮具有远离防守人和出球平稳的优点。

动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接球后要继续加快速度,向前上方起跳,左脚起跳,右腿屈膝上抬腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮。

到此,以上就是小编对于篮球行进间运球的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球行进间运球的4点解答对大家有用。

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