大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球可以瘦肚子吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球可以瘦肚子吗的解答，让我们一起看看吧。
200 打篮球一个月能瘦多少斤每天打5小时篮球？
每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。
男生怎样减肚子？
男生肚子大了也不好看，给人一种不精神，臃肿的感觉。要想减肚子，最好运动，如跑步，快走，仰卧起坐，少吃脂肪肝的食物，坚持锻炼，时间长了身体结实，身材健美，能收到意想不到的效果。
男生想减掉肚子上的肥肉，首先就是要戒烟戒酒，因为很多男生都是啤酒肚，如果一罐夜夜的喝啤酒，那是减不掉的，其次就是要坚持体育锻炼，可以选择打篮球，打羽毛球，游泳等方式都能很好的起到健身的效果。
一个胖子天天打篮球能瘦下来吗？
完全可以。只要他天天坚持，合理的控制饮食。瘦下来是必然的事情。随着我们的社会节奏越来越快。生活水平在不断的提高。过度肥胖，过度消费，过度医疗，等现象不断的出现。导致了好多家庭的小孩，家庭优越。不控制饮食。吃的多，运动的时间少。肥胖已经成为一个社会问题。再加上智能化网络带给我们的方便与快捷。好多小孩承迷与网络承迷于网络游戏。对我们身体带来不小的伤害。所以做父母的一定要管好小孩。告诉他们网络带来的伤害，合理的养成一个良好的生活习惯。快乐健康的生活。
三分练七分吃，篮球是剧烈的运动，经常运动肯定能消耗不少能量。但是，如果运动完之后，又大吃大喝，特别是吃了大量高糖高油食物，完全有可能把消耗的脂肪补回来了
建议如果感觉饿的话，少吃油糖，多吃牛奶鸡蛋等高蛋白，压饿又不胖
锻炼肯定是可以的，但是，这只是一方面，还有一个特别重要的因素是饮食。
其实，每顿饭吃饱了就是对的吗？不是哦。我们每天所需要的热量并不是以我们吃饱了来衡量的，事实上，很多时候我们认为的吃饱了的状态已经超过了每天消耗的热量，如果摄入热量超过所需热量过多，自然也就造成了肥胖。所以，根据自己的身高、体重，在网上查一下，看看自己每天摄入的热量，健康的状态是一个什么量，大抵上以这个数值为根据来合理饮食，再加上运动、锻炼，相信在减肥方面会更加有效果。
而且，过多的摄入大热量的食物，有着饱腹感的满足和嘴上的愉悦外，可能对身体来说却不一定是健康的，所以，健康的饮食、锻炼，达到适当的体重，对于健康来说也是个好事情。加油！棒棒哒！
打篮球对什么有好处？
38岁，176cm，篮球和女人一样，一想到就兴奋，没事就想打球，有事就投投空气球，以前基本是配合和投篮，最近学了奥拉朱旺的梦幻脚步，经常跟一些初高中生一起打三人篮球，打脚步，被称大叔，跟成年人一般打4人篮球，配合挡拆投篮居多，很多动作也做不出来，打着比较吃力。
以前篮球连着打2个钟都不累，现在不行了，容易出大汗，据说中医出汗多，是肺气伤，容易气喘，所以现在也不敢整太累，打打养生篮球。
喜欢乔丹、科比、奥拉朱旺、恩比德和东契奇，奥拉朱旺脚步很实用，现在也多学习东契奇打节奏篮球和技巧。
打篮球人会专注，什么烦恼都忘了，曾经有一段烦闷期，还好有篮球陪我度过！
74年中年不油腻大叔！12岁打篮球🏀！170！66.7公斤！篮球我的最爱！投篮精准！运球熟练！人送外号绝杀哥[捂脸][灵光一闪]
年轻时打过县级比赛！在学校打过市级联赛！特点是投篮精准！快攻速度快！百米最好12.23！单脚跳能摸一点篮筐！现在是养生篮球！靠节奏和假动作打球！上周打啦四次篮球每次二个多小时！接拍的投出三次绝杀球！总结一下就是热爱和喜欢打篮球是我生活的一部分！平时在家徒手健身，打篮球🏀算有氧减脂。做俯卧撑深蹲、
无论你是独自出去打篮球，打篮球还是参加团队赛，篮球都是保持健康和身材的好方法。篮球运动的好处：
燃烧卡路里:在篮球运动中，跑步、跳跃和快速横向运动提供了大量的有氧运动，并且可以燃烧大量的卡路里。一个165斤的人在一个小时的竞技篮球比赛中可以燃烧大约600卡路里，而一个250斤的人可以燃烧高达900卡路里。
对心血管健康有益:篮球可以帮助你发展心血管耐力，这取决于停止比赛的次数。继续走，你会保持心率。增强耐力有助于保持心脏健康，降低日后患心脏病和中风的风险。
培养注意力和自律:像其他运动一样，篮球也有规则可循，违反规则不仅会导致对你的处罚，也会对你的球队造成处罚。实行自律有助于一个人在比赛中变得更有竞争力、更公平、更干净，并专注于成功。
增强骨骼强度:篮球的跳跃和其他身体需求有助于发展和改善骨骼健康。你的骨头越强壮，就越不容易骨折。负重的身体活动导致新的骨组织形成，使骨骼更强壮。在体育活动中，当肌肉推拉骨骼时，骨骼和肌肉都会变得更强壮。
更好的运动技能和协调能力:罚球和跳投对训练手眼协调能力特别有帮助。抢篮板是另一项需要全身协调的技能。第三个基本的篮球技术，运球，需要更好的协调。第一次学习篮球时，运球训练手眼协调；一旦掌握了这项技术，球员在运球时就不会再看着球，这项技术将成为纯粹的运动协调任务。
力量训练:篮球提供了很好的全身锻炼，可以帮助发展有用的瘦肌肉。在这种身体密集的接触运动中，篮球运动员高度依赖于有效的身体定位和当对手推他时保持该位置的能力。打好防守篮球可以发展你的三角肌、陷阱、脖子、下背部和核心肌肉。强壮的双腿有助于投篮和跑步，而像运球和投篮这样的精细动作有助于增强你的手臂、手腕屈肌和手部肌肉。
提高空间意识:空间意识是知道你的身体在空间和时间中的位置。有没有想过为什么猫总是用脚着地？身体意识。它帮助你保持平衡。
智力发展:篮球需要广泛的身体技能，但它也是一种快节奏的心理游戏。对篮球心理方面的研究表明，球员必须培养大量的注意力，以快速准确地处理球场上发生的事情，并对球和防守做出有效的决定。在一场快节奏的比赛中，你必须训练自己不断观察你的队友和对手，并评估对他们的行为采取什么行动。这可以转化为帮助你在工作中和其他现实生活中快速做出决定。
减轻压力，增强免疫系统:减轻压力有助于你集中精力，并有更多的精力来完成任务。打篮球和其他运动有助于减轻压力，给运动员社交的机会。社交型的人不太可能患抑郁症，而且免疫系统也更强。
本人1972年出生，50岁，身高177cm，在上大学时喜欢上了篮球运动，球龄30年，人送外号“马里昂”。现在，每周坚持打两次，每次2—3小时。篮球已经成为了我生活的一部分。个人感觉，有以下好处：
1、有效放松工作生活压力。
2、白天，只有在打篮球的时候，才能放下手机。
3、有利于身体健康。
4、结交了一帮好球友。
很高兴回答这个问题，希望我的回答能够令你满意！
打篮球对身心会有极大的好处，这方面包含身体和心智两个方面。而在这其中我认为篮球相比于在身体上给你提供强健的体魄后更重要的是让你懂的了什么是团队合作，让你的心智变得越来越成熟。
在篮球场上分为多个位置，像后卫、锋线、内线，这三个位置是相辅相成的，并不是一个人就能够决定比赛的局势，这就要求在场上绝对的一体化。而这个一体化是需要场上的球员来控制的，这就提高了每个球员的思维。即使在野球场上我们也会发现一个精彩的助攻得到的欢呼是高于一个进球的，而传球的视野也能体现出一个球员的大局观，这些都是篮球带给我们心智上的成熟。
如果一个人从小就参与到篮球这项运动，将会提升他们的动手能力，篮球是全身协调性运动，这对于小孩子是很好的促进作用，而通过篮球他们也将会收获团队合作带给他们的财富。而中年人打篮球将会是一种解压方式，当你受到众多压力时，不妨通过篮球去释放自己的内心，挥汗如雨下的你将对事情有了更多的感悟和理解。
总之在我看来，篮球是一个很好的运动，他能够让你在心里得到释放，在心智上得到成长。
到此，以上就是小编对于打篮球可以瘦肚子吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球可以瘦肚子吗的4点解答对大家有用。