大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球怎么练腕力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球怎么练腕力的解答，让我们一起看看吧。
投篮时怎么抖腕呀手腕用不用力？
投篮时，篮球出手的一刹那，手腕用力，手指拨球，使球旋转。
用指腹摩擦篮球，使其产生围绕横轴向后的旋转，食指最后离球。经常做用手指指腹拨球练习，还要与压腕训练结合，做到手法正确。
怎么可以练好腕力？让投篮更准？
屈臂撑，俯卧撑，单杠训练都可以的，不过给你一个好方法（我就这样练得），你找一个顺手的大石头，圆一点，把它当篮球投，找一个空地，用标准的姿势投出，弧线都要有，一开始你会觉得很难受，不过一段时间下来你会发现，你的臂力与腕力都有增加，在投篮时会很轻松，投篮最难得就是要投出符合物理规律的完美抛物线，这个需要长时间练习，科比每天投篮都是论千算的，呵呵，多练吧
手腕转球的技巧？
转球技巧：
1、先是把充好气篮球托起来，一定要托平，这个貌似手感很重要，不管是用左手还是右手，都可以.
2、然后迅速的用手腕的力量，运用手腕的力量把球旋转起来，根据自己的感觉掌握好力度跟平衡感。
3、找准重心，然后用手指接住球，转起来了，技术好的话是可以高速的旋转的，也可以用另外一只手拨弄球旋转。注意：尽量不要留指甲。转球是需要慢慢练习的，就像在课间转书或者转笔一样，熟能生巧，手感跟力量相当重要。
怎样提高篮球的意识？
提高篮球的意识，这是一个过程，是需要时间的，并不能在短短的有限时间内，就做到。
篮球是一种需要身体和思想相结合的运动，它是需要球商的，虽然身体素质极好的人，即使没有球商，也可以得很多分，但是相比较有球商的运动员来说，他对于全对的贡献值作用就小了好多。
我们经常听到，某某战术，几号位，挡拆，传切球，无球跑动，组织。甚至现在的篮球，每个位置上的功能不在是单一不变的了，比如中锋也可以拉出来在三分线投篮，后位可以打进内线，拼抢篮板，也就是所谓的小球时代。
小球时代，最重要的就是场上的球员要有跑位意识和相互配合极好的默契度，传球流畅，进攻战术多样，防守积极，还要求每个人都要会传球，做到有空档，球就到，人就到，球进，防守马上开始，进攻防守切换自如快速。
球商，就是球场上的意识。比如对篮板球的意识，防守意识，换防补位意识等，想要提高这种意识，需要多打全场五打五的正规比赛，适应这种比赛节奏和规则，建立自己的位置感。
球场的意识，还包括你的基本功要扎实。只有基本功扎实，你对于篮球的落点，对方的战术会有非常清晰的认识，就能及时调整自己的策略，从而发挥出自己最好的水平。
当然，除了这些过硬的要求之外，最重要的还有非常好的心里素质，尤其是在关键时候，做到头脑清楚，可以做出准确判断，这样你的球场意识就会提高不少。
多打，多练，多琢磨，意识自然就好了。
根据自己多年打球的经验，提高篮球意识分两个方面。
一方面是多打球，一定去多打，熟能生巧，打多了自然意识会慢慢的有所改善的。
二方面是多看别人打球，多看打球打的好的人怎么打球的，多学习别人打的好的地方，好的意识。做好这两点篮球意识就会慢慢提高。
首先，理论与实践都需要。
理论，可以多去看看比赛视频，例如nba或cba，看比赛的过程中，为了提高自己打球的意识，可以在比赛过程中，只盯着一位球员看，无论持球 或者无球，看他的跑位，还有对进攻投篮 放防守站位协防，慢慢地可以知道某个球员，在接下来的几秒钟内，会做出什么动作，这就是对意识的领悟。
实践，再多的理论，都得去实践，在自己打球的过程中，提高意识最快的一点，就在于防守断与进攻中的无球跑位。防守端跟住防守者，遇到掩护及时沟通，是换防还是挤过延误，还有就是对篮板球落点的判断嗅觉。另外就是进攻端的无球跑位，虽然队友很可能无法将球传到，但自身可以根据场上局势，去拉开空档，去挂掩护，去卡位。
篮球意识是篮球中很关键的一环，因为你的意识可以帮助到球队，可以让打球变得更自在。
到此，以上就是小编对于打篮球怎么练腕力的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球怎么练腕力的4点解答对大家有用。