大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么胯下运篮球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么胯下运篮球的解答，让我们一起看看吧。
怎么可以再最短时间学会胯下运篮球？
没速成的办法 就要多运球 胯下 背后 转身 变相 这些动作都没有速成的 最多就是先看看动作的要领 然后自己练 经常摸球 球性就熟了 自然就会了 我原来在体校篮球队呆过一段时间 无非就是体能训练 基本运球动作 各种角度的投篮 走都不会 就想跑 可能吗
打篮球怎么练习胯下运球？
1、单手运球原地10个，左右各一组，球的高度逐渐调低，力度和速度逐渐变快。这个可以练5组，间隔3分钟。
2、以上内容熟练掌握之后，双手交叉运球，双脚与肩同款站立不动，双手来回运球，每次20个，球的高度逐渐降低，力度和速度逐渐变快，练5组，配合1进行练习。间隔3分钟。
3、：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
4、：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
5、：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
如何胯下运球？
1.
对于刚开始练习胯下运球的篮球新手，应该先熟悉一下球性，先学会控制住篮球的行进方向。所以先做一个基础的绕球训练。先从右腿开始，右腿向前迈开，原后拿球围绕着右腿，做绕圈的动作。50下为一组，共3组。
2.
练完右腿，同样的动作，换到左腿这边，先迈开左腿在前，然后手拿住篮球，围绕着左腿做绕圈圈的动作，保证中间不要掉球，同样是50下为一组，共3组。
3.
练完胯下绕球，接着连下单腿胯下拨球，这个动作也是围绕着单腿在胯下转圈圈，但和步骤一不同的是，原地单腿胯下拨球需要用手将篮球接触地面，进行拨动篮球绕腿转圈圈，而不是手拿住转圈圈。同样是左、右腿各在前，各练习50下为一组，共3组。
原地胯下运球动作要领？
一、动作方法：
当防守队员迎面堵截，贴的很近时。以右手运球为例，变向时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧然后上右脚，换手运球，加速前进。
二、动作要点
拍按球的右侧上方，球从两腿之间穿过，上步、换手要协调。
三、易犯错误:
胯下运球击地点偏前或偏后，手与脚的配合不协调。
篮球胯下运球注意事项？
篮球胯下运球注意事项如下：
1、第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
2、第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
3、第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
4、第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
5、第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，就可以有自信的打球了，当看到喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处也可以。
到此，以上就是小编对于怎么胯下运篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么胯下运篮球的5点解答对大家有用。