大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于拍篮球的正确方法的问题,于是小编就整理了4个相关介绍拍篮球的正确方法的解答,让我们一起看看吧。
拍球的标准手势?
一般是指按照篮球运球的动作,标准动作就是用手指拍球,这动作看着简单,实则不易,用五指轮番拍球,也可以用食指、中指、无名指一起拍,一开始可能会经常失误,兄弟们要有耐心,练一段时间就能掌控了,左右手坚持20秒不失误,练2组。,就可以达到非常熟练的手势。
拍球是利用了物体的弹性。
1、手心空出来,五个指头要柔,手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部,拍球时要把球放到离你一臂的地方,还有最最最重要的一点。球要像粘在手上一样,不过,你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力,熟能生巧。
2、右手五指分开,掌心稍屈合在球表面,手腕、前臂恰当用力“按压”球,想象球在水里,你要把它压下去,不让它上来,球好像“粘”在你的手上;看球的走向“扒近”或“推远”球,看球的高低调整力量大小;球到哪儿,眼就到哪儿,手就到哪儿,腿脚也跟到哪儿。
3、手指根据球的高度向下弯曲,是靠手掌的那个关节弯曲,一定要用力弯曲,手指的其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力,一定要多练,这样慢慢感觉就来了。
1、拍球是用手指触球而非手心。“拍”运球是掌心做到要空,手指根据球的高度向下弯曲,是靠手掌的那个关节弯曲,一定要用力弯曲,手指的其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力。
2、运球时,五指张开,用 手指 和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以 腕关节 为轴,用 手腕 、手指的力量运球。
3、篮球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。
篮球停在地上时怎样用一只手将它拍起来?
先用力在篮球上拍一下,篮球会因为受力会弹起两三公分,这时再快速拍两三下篮球,这样篮球就能弹起来了。拍不起来的原因是拍篮球第一下收手时碰到了篮球,使刚作用于篮球的力量抵消了,篮球没能弹起。这个运作是需要多练的,打了十几二十年球的人也未必每次都能成功。
打篮球的基本步骤?
一、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向,而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性,同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。
想练习空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量,所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习。
二、学习运球。运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球。
体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
三、传球技术是篮球的基本技术,初学者要注意,所有的传球都是用手指完成的,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。
孩子不会拍篮球怎么办?
不会拍篮球只有一个办法,就是练,没有捷径。篮球是一项全方面的体育运动,它能使全身的各个部位都能得到运动,打篮球首先要从拍球做起。拍球虽然简单,但却是打篮球的基础,首先练单手拍球,由慢逐渐加快,然后练左右手都要学会拍球,再练两手交叉拍,熟能生巧,慢慢熟练之后就会了。
到此,以上就是小编对于拍篮球的正确方法的问题就介绍到这了,希望介绍关于拍篮球的正确方法的4点解答对大家有用。