大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉贴膝盖篮球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肌肉贴膝盖篮球的解答，让我们一起看看吧。
肌肉贴膝盖买多少厘米的？
肌肉贴膝盖的尺寸应该根据个人的膝盖大小来选择，一般来说，市面上常见的肌肉贴膝盖的尺寸有S、M、L、XL等多种规格可供选择。通常情况下，建议选择合适自己膝盖尺寸的肌肉贴，以确保贴合度和使用效果。
具体而言，如果您的膝盖周长在30-35厘米之间，可以选择尺寸为S的肌肉贴；如果膝盖周长在35-40厘米之间，可以选择尺寸为M的肌肉贴；如果膝盖周长在40-45厘米之间，可以选择尺寸为L的肌肉贴；如果膝盖周长在45-50厘米之间，可以选择尺寸为XL的肌肉贴。当然，具体尺寸选择还需结合个人实际情况来判断。
跟腱外侧肌肉贴怎么贴？
1、由足底（脚跟）开始往上量，到跟腱与肌腹交接处，可以先折个记号。
2、再往上量到接近膝盖窝，肌腹段的贴布剪开成Y。
4、腿腹开Y处则沿着小腿两侧，顺贴至膝盖两侧后方骨突处。
大腿肌贴使用方法？
大腿肌肉贴的使用方法总结如下：
1、大腿前侧：从髋关节向下贴至膝盖上方，再Y字形从两侧包住膝盖骨。
2、大腿后侧：膝盖后部用Y字形固定，以不影响膝盖运动。
3、大腿内侧：从大腿根前面开始贴，转至膝盖内侧，贴到膝盖下方同定好。
贴之前务必需要清洗或者擦洗所贴部位的皮肤，这样大量出汗也不会掉。原因：一天生活的开始你皮肤可能已经流汗只不过干了，皮肤上残留大量污渍，此时就算贴上去，流汗也会很快掉下来。建议：早上起床即可贴上，运动完撕掉即可，物理作用不会因为提前贴降低效果，有时反而效果更好。
为什么跑步的人腿后面要贴蓝色贴纸？
这其实是一种可以改善肌肉疼痛情况和改善循环的肌内效贴布，通常国内专业人士多称肌内效贴、肌肉贴等名字。
通常使用肌肉贴的跑者大部分是受过伤或者是预防运动受伤而使用的。不少受伤的跑者在比赛前会贴好肌肉贴，可以缓解剧烈运动后旧伤引起的疼痛，通常贴的部位会在膝盖处、脚踝处、小腿肌。所以，肌效贴的作用主要概括为：缓解运动（损伤）引起的疼痛和预防肌肉关节受伤。
膝盖痛有什么用具支撑吗？
对于比较活泼好动的人来说，从小就无法避免一些磕磕碰碰。尤其是随着年龄的增长，开始接触一些相对比较激烈的竞技体育运动之后，身体各个部位出现一些伤痛，都是难免的。而膝盖就是非常容易受伤的部位之一，那么膝盖痛可以用什么用具支撑呢？
我们都知道，膝盖是人体内最大也是最复杂的关节，骨骼肌骨骼韧带和关节软骨错综复杂。在进行一些剧烈运动的时候，膝盖的压力是非常大的，这就难免会对膝盖造成损伤，出现膝盖痛也就不足为奇了。
如果只是因为运动后出现的膝盖劳损导致的膝盖疼，可以通过护膝套，对膝盖进行保护和支撑。尤其是对于膝盖已经出现伤情的人来说，护膝套的重要性不言而喻。而且好一点的护膝套，不但能起到很好的保护作用，还不会对膝关节造成额外的负担。
但是除此之外，其他的能够支撑膝盖的护具就不那么常见了。因为膝关节的复杂性，要想做到既支撑保护膝关节，又不影响到正常的活动，其实很难。
对于一些膝盖动了手术处于手术恢复阶段的患者来说，医生会给患者配备一些特制的支架，类似于人体外骨骼的结构，就是为了分担膝盖的压力，保护手术部位，避免因为患者的日常行动造成二次伤害。当然这种外骨骼支架，需要在专业医生的指导下安装，恢复性锻炼也需要在专业机构进行。
觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。
到此，以上就是小编对于肌肉贴膝盖篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉贴膝盖篮球的5点解答对大家有用。