大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的的解答，让我们一起看看吧。
体育的五项基本素质高中？
体育的五项基本素质是速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。
力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩，对抗的肌肉高度放松。
速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步子的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型，肌肉的力量、肌组织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维（即爆发型肌肉、条形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收缩速度就越快。
耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。
柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。
为什么胖的人力量要大些？
有些小说中塑造的力大无比的形象，大多数都是瘦人，比如李元霸，薛葵等。
现实生活中胖人如果不锻炼，其实力量未必要比瘦人大，当然瘦人也需要锻炼。胖瘦之间力量的区别还是要靠锻炼来的。
其实这有三个方面的:
一来大多数胖的人体内的营养摄入较多,身体储存的能量也相对较多,所以力气会比体型小的人大.
二来胖子的体重较重,所以身体的负担比较大,他们平时运动时所花费的力气要比瘦弱的人多很多,所以肌肉也相对比较发达,这和腿脚不便的人上肢比较发达是一个道理的. 三来很多需要力气的工作如敲击,砍跺类的工作都是要把体重所积累的势能转换出去的,而且很多时发力也需要体重的支撑,如挺举体重不够不可能维持平衡,又如拳击运动的基本要领就是:"出拳时重心前移,拳顺着重心的移动而发出,从而爆发出接近自己体重的力量",可见很多时力量的发动和重心的转移也是有关的,胖的人在这方面更有优势所以力气会显得更大. 终合种种,所以胖的人在力量方面比瘦的人更有优势.
跳得高是练出来的？还是天生的？（175cm灌篮的）
如果说“跳得高”从字面上理解的话，您是指腾空高度或者说弹跳，那么毫无疑问主要原因是练出来的。
对于一个身体机能健全的人，弹跳能力是可以通过科学的训练练出来的。想提高自己的弹跳，主要从三方面练习：
首先毫无疑问就是你腿部力量以及臀部力量的练习，这方面可以通过蛙跳、负重深蹲等方法去增加自己的腿部力量；
其次，就是你的上肢力量与核心力量的练习。这一点经常被人们忽略。想要跳得高，不仅要腿部有力量，你的上肢力量与核心力量也必须足够强大。通过摆臂，以及身体发力上冲的惯性，能够更好的带动自己的身体。
最后一点就是身体的协调性，需要经常有意识的去调整自己全身各个部位的发力节奏，找到最有效的发力方法，这样能够最大效率的输出自己的力量，才能跳得高。
我今年28岁，身高174，体重70公斤。以前打球的时候基本不跳，抢篮板靠提前判断球的落点与卡位，也是不怎么跳。之前助跑跳，还摸不到篮板下沿，能差个5厘米左右距离。通过以上讲到的训练方法，训练三个月之后，现在助跑跳能摸到篮筐。
但是，说实话，我觉得不管怎么练，我肯定是没办法扣篮的。所以175cm的身高，想要扣篮真的很难，真的需要自身素质非常好，像内特·罗宾逊那样175cm身高能扣篮的真的很少。
到此，以上就是小编对于篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的的3点解答对大家有用。