大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球三步上篮慢动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球三步上篮慢动作的解答，让我们一起看看吧。
三步上篮的重难点教学？
三步上篮重难点主要为：上篮第一步：（以右手为例）右脚跨大步接球；上篮第二步：左脚迈小步起跳投篮步：腾空步垂直跳高单手肩上投篮。三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢。身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。”大家在初学时可以记一下有助于把握技术要领。
三步上篮的动作要领有以下几点：
1、调整好步伐是关键：三步顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球，因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。
2、找准时机上篮：场上竞争很激烈，如果想轻松进行三步上篮，必须找准时机；
3、三步上篮时应注意摆正姿势：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正；
4、看准篮筐：此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。
三步篮花式教学？
当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，利用篮板进行保护，进行一个反手上篮。
反手上篮时，起跳前的一步要迈大一些，这样在你起跳时就有足够的空间让你完成反手上篮的动作；
反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；
在起跳后做出反手上篮的动作时，如果稍有迟疑，就会将球暴露在对手眼前，加大了被封盖的几率。
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
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以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大)
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接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)
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然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
三步上篮是篮球规则中允许的技巧，不是花式篮球。三步上篮的练习可以有效提高运动者的身体功能和对各个时刻的有效判断，逐步弥补打球缺陷，让技术运动学习与系统性和经验性相结合。
三步上篮首先要从最简单的脚步动开始练习，然后逐渐转向篮子跳跃，练习后，将整个运动连接起来以获得更好的效果。三步上篮具有稳定性，更好地瞄准篮子并打球，首先进行无球上篮训练，然后转向没有运动球的动作训练，最后在操作时练习篮球和投进篮子。
篮球怎么三步上篮？
篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”
不同情况
上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属于这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”
从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。
到此，以上就是小编对于篮球三步上篮慢动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球三步上篮慢动作的3点解答对大家有用。