大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球脚后跟疼怎么办的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球脚后跟疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。
我的篮球鞋后脚跟部位被磨破了，能修好了吗？
很正常，后跟外侧磨损属于正常磨损。这是因为人走路的时候脚是略微外八,如果你是内八就磨得是内侧了。这个应该没法纠正，除非你每次运动的时候都抬着脚走或改变行走姿势，但也没这些必要。鞋磨脚后跟是生活中经常遇到的问题，或许我的经验可以为你解除烦恼。系紧鞋带。检查鞋垫是否合适，如果不合适更换合适的鞋垫。将鞋后跟高出部位，用小锤子砸平。用柔软的棉布为鞋子做个衬垫。找修鞋匠修理鞋子找鞋店换鞋子注意事项鞋子磨后跟，要看哪个部位，也许是鞋子太大，也许是鞋子后跟底部不平，也许是鞋子后跟上沿太硬，不同的问题，找不同的解决法。
篮球鞋脚后跟铁片卡脚怎么办？
1使用胶布贴在鞋与脚卡脚的地方,过一段时间就不会太磨脚了。
2.在卡脚的位置敷上沾湿白酒的毛巾,敷10分钟左右即可。
3.把报纸揉成团并沾水,用干报纸包住湿报纸并塞入鞋中,放置一晚即可。
4.在磨脚的位置涂上凡士林,放置两天,期间需要不断补涂凡士林。
5.取出篮球鞋脚后跟的铁片。
打篮球的时候启动加速老磨脚怎么办？是不是和鞋子有关？
1、吹砸法
对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。
2、白胶布法
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
3、锤砸法
湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
4、踩踏法
把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
5、报纸湿润法
废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
1、吹砸法 对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。 2、白胶布法 用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。 3、锤砸法 湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。 4、踩踏法 把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。 5、报纸湿润法 废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。 6、酒浸法 将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。 本回答由健康生活分类达人 李玉全推荐
喜欢跑步🏃但是得了足底筋膜炎，每次跑完脚后跟疼，怎么办？
看了一下大家的回答，感觉我可以再说一点关于处理足底筋膜炎的办法
1运动的问题，需要用用运动的方式方法去处理和解决
你可能存在的问题
足弓的支撑性和缓震性差，因为现在得马路越来越平，不像之前那种山路，另外大家鞋子越穿越好，足弓会进一步退化，你需要重建锻炼自己的足弓，可以踩指压板，或者泡沫轴滚一下自己的小腿，配合下边的专业人士去缓解压力
2减重，走路的时候因为有单腿支撑，身体足底承受的压力是一到两倍，跑步承受的压力可能是三到四倍，这个时候我认为饮食控制热量对你来说尤为重要，饮食可以看我回答的其他文章
3跑步的姿势，你可以看长跑短跑甚至足球篮球运动员，认真看一下他们的体姿体态没有一个小腿粗，都是屁股翘，这就告诉你，你需要用大肌肉群去带着小肌肉群去跑步，步子跨大一点，会减少很多足底的压力，但是当你有一点点疼的时候，还是建议你休息
4下肢其他肌肉的力量和耐力，如果下肢不是很强壮，建议做一些基础的力量训练，来减少足底的压力，红肿热痛，都是炎症
为什么发炎，你可以理解为用的太多了，怎么办，放松按摩热敷都是缓解结果，原因是什么你需要去考量，这样的处理才有意义
到此，以上就是小编对于打篮球脚后跟疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球脚后跟疼怎么办的4点解答对大家有用。