大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球腰疼怎么办的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球腰疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。
打了一场篮球之后腰痛，是什么原因？
主要还是看打球时候的运动强度和你之前是否有体育锻炼的基础。之前有体育锻炼的基础，可以很好的适应大强度的比赛。甚至会让你的恢复水平也大幅度提高。有体育锻炼的话，体能一般都会比平常人好，身体的耐受能力也比较强。打球时，如果运动强度大，之前身体没有经收过如此大的量的话，也会造成身体负荷过大。会导致身体产生各种酸痛。总之，这些都是正常的现象，每次适度的腰痛也意味着你身体的耐受力在变强。大量的运动后，放松是是的重要的。可以帮助身体恢复和缓解疼痛。
篮球练习运球，为什么会腰酸背痛？
平时运动量少，突然剧烈运动，导致乳酸堆积在肌肉中。现在有两个办法，一个是泡热水澡，一个是推拿，这些都能够促进血液循环，新陈代谢加速，帮助乳酸排泄。同时，建议你这几天继续慢慢的运动，量不宜大，能过促进好转。
打完篮球腰疼会隐隐作痛是怎么回事？就像有点错位的感觉，是拉伤吗？
打篮球过程中，有急停有对抗，还有空中上篮，腰腹力量不好的话经常会受伤的，如果你腰部每次打完都疼，说明你腰不好，可以去医院检查下！打球是娱乐锻炼身体，还是尽量避免太强烈的对抗，以免受伤，不要单干，该传球要传球
有很多疼痛是可以预判提前避免的，人的腰椎是很脆弱的，如果你发力的姿势不正确影响会很大，把自己的技术特点技术动作拍下来，让专业人士分析一下，比如我😀，结合本人二十几年的球龄和受伤经验会给你一个合理的参考
作为一个篮球迷，我可能和你有一样的体验。
初二，那时候受到NBA超级巨星科比的影响，我开始喜欢打篮球。早晨早起打篮球，中午吃了饭打篮球，晚上吃了饭打篮球，下了晚自习，继续打篮球。那时候，我们似乎着了魔，不打篮球就心痒。就这样，一直持续到现在，我依然喜欢打篮球，依然喜欢科比。
但，我再也不是那个早起打篮球，吃完饭打篮球，一有时间就打篮球的人了。从大学毕业，我就觉得，每次打完球，腰疼，背疼，那时候大家都说，这是腰肌劳损，不用在意。直到有一天，打完球，我觉得腿疼，直不起腰，特别难受。在我们当地医院做磁共振检查，腰椎间盘突出，压迫神经。问大夫有没有好的方法，大夫说，没有，只能养着，注意活动。
就这样，我即使再爱打篮球，我现在也不会像原来那样，猛冲猛打，突破，变相，上篮。我现在，就游走在外面，投个篮，传个球，喊声好球。
请问我打完篮球经常腰疼，在尾巴骨上方那一片，直不起腰，怎么回事？
打完篮球腰部疼痛以后一定要行一步的适当冷敷，并且多卧床休息，避免长时间的弯腰活动，避免腰部的旋转，或者是过度的树立，给损伤的组织创造修复条件，一般休息一两天以后疼痛就会明显的缓解。
打完篮球经常腰疼。在尾巴骨上方可能是第四、五腰椎间盘突出和腰五骶一间盘突出，挤压着神经了，所以疼痛。
打篮球发力大，用力比较大，造成腰间盘突出。经常出汗，风吹进去又受寒湿。这些情况都会造成腰部受损，直不起腰，腰疼。
锻炼的目的是为了保健身体，既然打篮球经常造成腰疼，身体不舒服，那就不要打篮球了，换一种运动方式。只要是运动下来，身体感觉很舒服，对自己没有什么伤害，又起到锻炼作用，就选这样的运动。
我曾经有两年也是这么个情况，有一段时间左边疼，有一段时间右边疼。但现在好好了，我给给分享一下我的经验吧，看对你是否有用！看看你平常打球有没有以下习惯:
喜欢突破、拉杆、后仰。那时候年轻，打球喜欢做这些动作，这些都是比较费腰的动作，再加上和我一块玩球的朋友都是一起玩了好几年的，比较熟悉，所以，玩起来强度都比较大，基本上周末玩两天，回家都要挂点彩，有两次伙子鼻子还被不小心打折了。
另一个习惯是打完球喜欢喝冷饮。那时候周末打球，周五就在冰箱冻几瓶水，冻成冰块那种，然后周末带到球场。几局打下来，拿上一瓶咕嘟咕嘟来两口，别提多爽了。就是冬天，打完球也是喝矿泉水，基本没带过热水。我分析这可能是我腰疼的最主要原因。
后来，队里一50多的老同志，和他说了我的情况，他给我那建议是，打球带护腰，无论夏天、冬天，另一个是不要经常喝冷饮，实在没有热的，就要常温的喝，不能为那几秒钟的畅快而毁了身体。我听了他的建议，坚持了半年多，现在基本好了，累的狠了，膝盖会疼，但腰没问题了。
希望能帮到你，欢迎关注我，一起聊球！！
到此，以上就是小编对于打篮球腰疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球腰疼怎么办的4点解答对大家有用。