大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球怎么防守技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球怎么防守技巧的解答，让我们一起看看吧。
3v3篮球防守技巧？
人盯人是三对三防守时经常用到的，这种防守不会漏人，只要盯好了自己人就行，但是如果某个队友盯不住自己的人，需要有其他的队友支援。某人失位要及时的换防
如果某队友防守失去位置了，其他队员要及时的补上防守，然后失位的队员再防守其他人，技术的补位，不要空出某人。
篮球中一对一防守技巧？
摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。
不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。
有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。
内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。
如果有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。
打篮球背打的时候，如果防守人趴在身上，该怎么打？
在裁判没有吹犯规的前提下
1.如果你比他强壮
那怎么办还用说吗，运球顺势低身然后发力，顶开防守人，强吃
当然见过很多背打不会发力的，这个需要多看一些教学视频然后自己联系，不要直着身子往里顶，防守人斜着顶你，完全顶不进去，这就跟有一扇门，后面有斜的杆子顶着，你怎么也推不开是一个道理
2.如果他比你强壮
那试着利用脚步，转身或者后撤步
在这珍贵时间，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
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撇开这种犯规的防守，该如何进行背打了？应该说，背打技术是传统内线球员必须具备的一项技术，总而言之，诀窍是这么几个字：
一是挤。用力量去挤出空间，或者尽可能靠近篮下，从而获得最好的出手机会。
二是绕。背身接球点往往是在篮筐左右两侧禁区线附近，在这个位置能有两种选择，从底线附近去绕，或者往中路走，但不管哪种方式，都是为了闪开对手的防守。
姚明的背身技术曾是NBA的一道景观，他的秘密就是在“绕”上。两个方向，他都能玩得很溜，所以防守球员很难防守。
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