篮球沉肩什么意思,篮球沉肩是什么意思

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球沉肩什么意思的问题,于是小编就整理了5个相关介绍篮球沉肩什么意思的解答,让我们一起看看吧。

投篮需要沉肩吗?

投篮是沉肩

篮球沉肩什么意思,篮球沉肩是什么意思

投篮是篮球运动中最基础最基础的一个动作。篮球比赛靠的是得分的多少而获胜。所以投篮的命中率就决定了篮球的胜与负。投篮时肩膀是放松的,不能上提,也不能下沉,肩膀的位置的摆放,决定着投篮的角度、力量和速度,也影响投篮的命中率,肩膀的位置也决定着投篮动作的规范性。

怎么算沉肩撞人?

不是一个概念。

1、沉肩就是一面肩膀比另一面低了,还要撞到人叫沉肩。

2、带球撞人是篮球比赛中的一种犯规动作,是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触,当接触的瞬间防守队员已经提前站位,则进攻队员构成带球撞人。

3、无球撞人更着重与身体接触的时候,双方球员是否有膝盖手部的不必要动作。

篮下对抗规则?

篮球运动是一项对抗激烈、身体接触频繁运动,规则很多,譬如走步违例、二次运球违例、打手犯规、撞人犯规,进攻犯规、三秒违例等等。

因为在篮下的对抗尤为激烈,为了保证运动的连续性和观赏性,还有保护运动员人身安全,篮下的规则也是不断改进,还划出合理冲撞区。篮下犯规主要就是撞人、打手犯规,三秒违例。

      篮球规则原意不鼓励身体接触,但是对抗运动不接触咋玩,所以裁判把握的原则只有一个:故意的身体对抗!

     怎么理解故意?你躯干的任何一个部位(不包括脚)是否离开了你的圆柱体。

     你的圆柱体是什么?两个脚之间的连线为你圆柱体底面的直径,画一个圆柱体出来,躯干部分但凡有个部位超出这个圆柱体寻求与防守队员的身体接触,我就可以吹你。

      现在场上为了保持流畅性,对接触吹的不会那么严,但是有几个禁忌动作必吹,一是合理冲撞区外正面冲撞,二是抬肘,三是沉肩。

      我看球场上确实有好多人对抗用肩头顶人的,那实际上很多都犯规,正确的姿势是肩膀沉下去,用肩头后面的背部去靠,靠住了人站起来用这个力量去撬,是撬不是顶,所以你看背打,体重大个子矮的用屁股,力量好个高的都是下蹲→靠住→顶起这组动作。

打篮球时如何对抗身体比自己强的人?

身体对抗?

首先动作要干净,不要沉肩抬肩。这是基本。其实对抗是主要是靠下肢力量再加上腰腹稳定重心。

运球虽然不需要像cross over那么厉害,但一定要有自己的节奏和脚步。其实你要是打球很好,哪怕只是投篮准,对抗自然就找到你了。最后如果想练好篮球,一定要练习自己的下盘力量,还有学会找自己的节奏,个人认为在两个基础上再做其它练习会事半功倍。

打篮球时,靠打怎样算犯规?

靠打时与对方身体接触,手臂只能抵住对方,不能用手掌去推,不能用手肘去顶对方的身体,否则视为进攻犯规。最常见的是挥肘,就是背打时为获得空间横架起肘部,先挥动肘部再做动作,侵犯他人。再就是沉肩,沉肩就是整个人身体重心放低,用肩膀去撞对方身体,不是一般的身体接触而是主动用肩部撞击对方。一般情况下大多吹靠打犯规就这两种吧。


到此,以上就是小编对于篮球沉肩什么意思的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球沉肩什么意思的5点解答对大家有用。

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