大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一夜没睡可以打篮球么的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一夜没睡可以打篮球么的解答，让我们一起看看吧。
晚上十一点打球好不好？
不好
1、夜晚身体各身体机能都处于休息恢复状态，而篮球是讲究激励程度和对抗的，所以长期肯定对身体无益，不建议夜晚运动。
2、睡前不能剧烈运动。反而会有反效果。但是这个时间打球身体兴奋度过高，晚上对睡眠会有影响。
所以建议不要在晚上十一点打球。
晚上11点打球，当然不好了，对于别人而言，你影响别人的休息，对于你自己而言，11点打球也并不是锻炼身体的好方法。自出而作，日落而息，是人类长期以来形成的习惯，晚上是人类休息的最好的时间段，在这个时间段休息可以最好的保存自己的体力。
晚上11点打球好不好？因为晚上11点呢，已经的确是平常人开始睡觉的时候了，不管是打什么球，其实要尽量减少运动了，为什么呢？
因为运动的话会增加体内荷尔蒙激素的分泌，让人体更加的兴奋，不利于打完球后进入比较好的一个睡眠状态。换句话来说就是对你晚上的休息并不是一件好事。同时呢，由于11点夜深人静，大多数人都已经休息了，如果你打球的话也会发出较大的噪音，影响周围的邻居。
晚上十一点打球当然不好了，因为已经影响了别人的休息时间，也让自己的身体感到非常的疲惫，所以说晚上打球应当主动的去戒掉只有，白天有空的时候去打球才是唯一的选择，只有这样自己的礼貌才能赢得别人的尊敬，在生活中才能和大家和睦的相处，这才是做人的唯一目标。
晚上十一点打球不好，人体每天最好在十点钟入睡，才能保证身体充足的休息，睡眠有助于身体机能的恢复，有利于身体的排毒，只有保证充足的睡眠，第二天才有足够的精力去做事情，而且睡前运动会使身体处于兴奋状态，不利于进入睡眠，容易造成睡眠障碍
上午干活下午打篮球影响投篮吗？
如果你上午干活非常的累，超级累累的都起不来了，然后一点劲儿都没，而且你干活是用胳膊干的，所以说腿也累，胳膊也累，你下午打篮球的话，肯定影响投篮，影响你的一个体力，如果你体力特别好，中午还睡了一觉，体力恢复的很好的话，应该就是不影响，如果恢复不好就影响啦。
凌晨四点去打球要几点睡？
凌晨四点打篮球，我觉得有点太早，对我们的睡眠有一定的影响。也影响我们第二天的工作。我觉得早上六点半左右可以去打球，这样可以很好的控制我们一整天的时间。也能起到锻炼身体健康的目的，既不影响生活，工作，也更能体现我们锻炼身体的目的
一天要打几次篮球？
对于一个篮球爱好者来说一天打几次篮球都无所谓，只要有时间想打都可以打，而对于那些专业运动员来说每天打篮球就不是按照几次来说了，一些能够十分自觉自律的人来说他能做饭除了吃饭睡觉，整天都泡在篮球场上进行训练，比如科比即使是老队员了也能做到每天早上六点就开始训练了，一天光练投篮动作都是上千次，所以一天打几次篮球没有特别规定，就看自己的需要。
作为一个篮球爱好者，如何能健身的同时还能打篮球不掉肌肉？
谢邀，多吃高蛋白食物，比如鸡蛋一天多吃几个，不要吃蛋黄，我有健身兼顾打球的同事，每天早餐3到4个鸡蛋，剔除蛋黄感觉吃起来美滋滋。
同时还可以选择吃蛋白粉，蛋白粉主要针对需要练出有型的肌肉，兼顾打球这样高强度的练习的话反而能够加强自己肌肉的力量。
我就有两个同事，同时健身吃蛋白粉，经常打球的那个肌肉力量很强也很有型，另一个有型好看，但是没啥力量，这个亲测，我只跑步运动做做俯卧撑，要比这两个同事矮好几厘米，但是只健身不打球这位同事扳手腕分分钟被我拿下，而打球兼顾健身那位同事经常分分钟拿下我。
有时候经常健身的人练出一身肌肉后去打球会特别担心自己肌肉打着打着给掉没了，其实不然，只要采取有规律的健身，一样能够维持自己的肌肉，你看经常打球的NBA选手哪个肌肉弱了？此外经常打球还会伤害自己膝盖还不是一个照打不误。
不管NBA球星维持肌肉主要在于后期休息的时候会加强力量练习，同时又专业的健身教练指导，所以大部分时间看到的球员都很强很壮。
对于我们普通人而言，健身与打球最好分开来，不要在今天早上健身，下午打球，早上健身肌肉都经过了一定的刺激，糖原以及脂肪都消耗了一部分，下午在打球毫不疑问会消耗掉身体蛋白质进而掉肌肉。
另一方面打球适当控制量，不是专业选手每天都进行的话，也很容易造成自己的肌肉退缩的，而健身的时候加大力量减少频率效果应该会更好，题主经常健身应该更能明白这个道理，以上就是个人答案，欢迎交流~
到此，以上就是小编对于一夜没睡可以打篮球么的问题就介绍到这了，希望介绍关于一夜没睡可以打篮球么的5点解答对大家有用。